Ana Sayfa Blog Sayfa 3

Zeytinyağlı Limonlu Zayıflama Kürü

zeytinyağlı zayıflama

Her geçen gün zayıflama yöntemlerine bir yenisi eklenirken faydalı ve daha çabuk etki eden yöntemler daha çok tercih ediliyor. Zeytinyağlı limonlu zayıflama yöntemi de son dönemlerde revaçta olan tariflerden birisi olduğundan dolayı sizlerde bu harika tarifle yağlarınıza veda edebilirsiniz. Zeytinyağlı limonlu zayıflama kürü içeriğindeki faydalar ile hem sağlığınıza destek olur hemde daha çabuk zayıflamanızı sağlar.

Zeytinyağlı Limonlu Zayıflama Kürü

  • Yarım limon
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 su bardağı su

Sabahları aç karnına 1 su bardağı suyun içine limonu sıkın ve 1 yemek kaşığı zeytinyağını ekleyerek düzenli şekilde içmeye devam edin. Kısa sürede göbek yağlarınızın nasıl eridiğine şahit olacaksınız. Aynı şekilde basende birikmiş yağ kütlelerini de zamanla limonlu zeytinyağlı kür eritecektir.

Zeytinyağlı Limonlu Zayıflama Kürü Nasıl Zayıflatır?

Akdeniz diyetinin vazgeçilmezi olan zeytinyağının içinde sizin açlığınızı bastırıp tok olmanızı ve zamanla hedeflediğiniz kiloya inmenizi sağlayan bileşenleri bulundurduğundan dolayı rahat ve hızlı şekilde kilo vereceksiniz. Böylece zeytinyağı sizi hem tok tutup hemde sağlıklı besinler tüketmenizi sağlamış olacaktır. Ayrıca zeytinyağına eşlik eden limon suyu da yine yağ yakmada etkili olan besinlerden birisi olduğu için vücudunuzda kütleleşmiş yağların parçalanmasını sağlayarak bu sayede zamanla metabolizmanızı hızlandırmış olacaktır. Çünkü zaten sabahları aç karnına içilen ılık su kilo vermede etkili yöntemlerden birisi olduğundan dolayı zeytinyağlı limonlu zayıflama kürü de bu etkilere daha fazlasını katacaktır.zeytinyağı ile limonlu kür

Zeytinyağlı Limonlu Zayıflama Kürünün Faydaları

  • Zeytinyağı ve limon kendi başına mucizevi besinlerden olduğundan dolayı sindirim, dolaşım ve boşaltım sistemi üzerinde çok büyük faydaları vardır.
  • Zeytinyağı kabızĺık için kullanılırken yanında limonun da eşlik etmesi ile daha kolay tuvalete çıkmanıza vesile olur.
  • Kolesterol başta olmak üzere birçok hastalığa fayda ederek daha zinde ve sağlıklı yaşamanızı sağlar.
  • Daha az yiyerek tok kalmanızı sağlarken sindirim sisteminizi düzenler.
  • Cildinizin daha iyi parlamasını ve saçlarınızın ışıl ışıl olmasını sağlar.
  • Vücuttaki iltihaba iyi gelerek iltihaplı vücudu hastalıklara karşı korur.
  • İçerisindeki yoğun c vitamini ile bağışıklığınızı güçlendirir.
  • Zeytinyağı bağırsakların yumuşamasını sağlar, bağırsaklarınızın boşaltır.
    İnatçı göbek ve basen yağlarınızı eritir.

Su İçerek Nasıl Zayıflanır?

su içerek zayıflama

Hayatımızı sürdürmek için ihtiyacımız olan su vücudumuzun %75’lik kısmını kaplayarak, bizim daha sağlıklı olmamızı sağlar. Özellikle uzmanlar tarafından sıklıkla günde 2.5 – 3 litre su içmemiz gerektiğini vurgulayan araştırmaları bizim suya ne kadar ihtiyacımız olduğunu gözler önüne sermektedir. Su içmek sadece yaşamsal olarak değil aynı zamanda bizim vücudumuzda olan fazlalıkların da diyetsiz ve sporsuz şekilde uzaklaşmasını sağlamaktadır. Su bölgesel yağların daha etkili şekilde vücuttan uzaklaşması için tüketilirken aynı zamanda tokluk hissi vererek fazla beslenmenin de önüne geçmektedir. Sizlerde su içerek zayıflamak istiyorsanız yazımızı okumaya devam edin çünkü sizlere su içerek nasıl kilo verilir bunun püf noktalarını paylaşacağız.su zayıflatır mı

Su İçerek Zayıflamak İçin Neler Yapılmalı?

  • Su içerek zayıflamak için ilk önce günlük su miktarınızı artırmanız gerekmektedir. Böylece su içtiğinizde vücudunuzdaki toksinler ve parçalanmış yağlar suyun etkisi ile kolay şekilde idrar veya ter yolu ile dışarı atılacaktır.
  • Yemeklerden önce içeceğiniz 2 bardak su sizin açlığınızı yatıştırıp daha az yemenize ve sofradan erken kalkmanıza vesile olacaktır.
  • Özellikle ılık şekilde günlük içilen 2.5 litre su, yağ yakımını hızlandırarak kilo kaybetmenizi kolaylaştıracak.
  • Metabolizmanız yavaş ise su içerek zayıflama yönteminde su sizin metabolizmanızın hızlanmasını sağlayacaktır.
  • Su içmek boşaltım, dolaşım ve sindirim sisteminin daha düzgün ve sağlıklı çalışmasını sağlar.
  • Kas kayıplarına ve kilo kayıplarına bağlı sarkmaları da engelleyen su içerek zayıflama yöntemin en büyük avantajı ise yiyeceklerin parçalanarak kolay sindirilmesidir.

Su İçerek 1 Haftada 1 Kilo Nasıl Verilir?

Kilo vermek için denediğiniz yöntemlerden sıkıldıysanız; su içerek zayıflama yöntemi tam size göre. Bu zayıflama şeklinde amaç yemeklerden önce bir iki bardak su içerek suyun açlığı baskılama özelliğinden yararlanmaktır. Su içerek zayıflama yönteminde günlük içilmesi gereken su miktarı 3 litre ile sınırlıdır, böylece ihtiyacınız olan suyu içerek kilo kaybı yaşamış olacaksınız.su içerek kilo nasıl verilir

Günlük 3 litre su tüketmeniz gerektiğinden dolayı; sabah 1 litre, öğlen 1 litre ve akşam 1 litre olmak üzere toplam 3 litre olacak şekilde kendinize program yapın. Daha sonra sabah kalkar kalkmaz iki bardak oda sıcaklığında durmuş suyu içerek güne başlayın öğünlerinizde mutlaka daha az karbonhidrat almaya özen gösterin ve mümkünse taze sebzeler ile veya protein kaynaklı besinler tüketmeye dikkat edin. Öğlen yemeğine kadar 1 litreden kalan suyu da içerek öğlen yemeğini yiyin. Bu şekilde yine akşam yemeği vakti gelene kadar 1 litre suyunuzu da bitirmiş olun ve mümkünse eğer mutlaka yemeklerden önce bir bardak su içmeye dikkat edin. Su içerek zayıflama yönteminde akşam için yine aynı programı uygulayarak akşam yemeğinizi yiyin ardından yatana kadar kalan suyunuzu da bitirin. Bu şekilde bir hafta boyunca kendinize bir program hazırladığınızda rahatlıkla kilo verdiğinizi göreceksiniz. Ayrıca su içerek zayıflamanın da yanında sağlıklı beslenerek, spor yaparak haftalık kilo verme oranını daha da yükseltebilirsiniz. Sağlıkla kalın.

Mekik Çekmek Göbek Eritir Mi?

Dış görünüşüne önem veren herkes kendisine uygun olan bir aktivite belirleyerek düzenli ve sistemli şekilde sporunu yaparak fit ve formda olmaya çalışırlar. Her ne kadar kişi formda olsa da yinede göbek bölgesinde bazen istenmeyen görüntüler olmaktadır. Mekik çekmek göbek eritmek için en güzel aktivite olacağı için evinizde mekik çekerek sizlerde göbek bölgenizin daha sıkı olmasını sağlayabilirsiniz. Sadece göbek bölgesi değil elbette yan yağlardan kurtulmak içinde yine mekik çekerek zayıflamak mümkündür. Özellikle 80 mekik ile başlayan ve düzenli şekilde yapılan bu aktivite ile kısa sürede farkı hissederek istediğiniz kıyafetlerinizi giymiş olacaksınız. Günlük olarak 80 mekik çekmek, kişinin yağ yakması için oldukça faydalı bir spor şekli olduğundan dolayı çok fazla kişi tarafından uygulanan kalıcı yağ yakımını sağlayan egzersizdir.

Mekik Çekerek Zayıflanır Mı? Mekik Çekmenin Faydaları Nelerdir?

  • Karın kasları mekik esnasında düzenli şekilde aktive olacağı için sıkı karın kaslarına sahip olmuş olacaksınız.
  • Göbek bölgesinin ve yan yağların kolay şekilde erimesine yardımcı olur.
  • Göbek bölgesi ve yanlarda birikmiş depolanmış yağların daha kolay parçalanıp atılmasını sağlar.
  • Yormayan bir egzersiz olduğu için mekik sonrasında biraz dinlenerek yaşantıya devam edilir.
  • Göğüs kemiğinden pelvise bölgesine kadar uzanan kaslarının daha etkin şekilde gelişmesini sağlar.
  • Günlük yeterli sayıda yapıldığında yeme düzeni oluşarak daha az yemek yenir.

Mekik Nasıl Çekilir?

Mekik çekmek her ne kadar zor görünüyor olsa da belli pozisyonlar ile daha kolay ve eğlenceli hale gelebilir. Mekik çekmek zayıflamak için kullanılan güzel bir egzersiz olduğundan dolayı aşağıda mekik nasıl çekilirin cevabını bulmuş olacaksınız. Mekik çekmek için ilk olarak bilindiği gibi sırt üstü uzanılır ve ayaklarınızı yerden keserek dizlerinizi 90 derecelik açı ile bükün. Yani ayak tabanlarınız mutlaka yere basmalı ve ellerinizi ensenizde birleştirerek kalkmaya çalışmalısınız. Dizlerinize doğru kalkıp tekrar yatın böylece karın kaslarınızın ne kadar yandığını hissedeceksiniz. Bu şekilde 80 sayı ile başlayıp zamanla artırdığınızda kısa sürede karnınızdaki yağlar eriyecektir. Eğer ilk başta yaptığınızda zorlanıyorsanız 20 setler halinde günde 4 kere yaparak kısa zamanda vücudunuz alışmış olur.

Kilo Vermek İçin Evde Yapılacak Hareketler

evde spor

Zayıflamak isteyen çoğu insan kilo vermek için egzersizler yaparak fazla kilolarından kurtulmaya çalışır. Bu durum açık havada olduğunda vücuda giren oksijen miktarı artacağı için daha fazla kalori yakımına bağlı olarak kilo verme miktarınızda biraz daha artacaktır. Fakat iş yoğunluğundan, küçük bebeği ile dışarı çıkamayanlar veya bazı özel nedenlerden dolayı spor yapamayanlar spor yapmak için ev ortamını tercih etme durumunda kalıyorlar. Eğer evde yapılan egzersizler düzgün ve sistematik şekilde olursa dışarıya gerek duymaksızın sizlerde evde spor yaparak rahatlıkla zayıflayabilirsiniz.

Evde Yapılan Egzersizler

Fazla kilorınızdan kurtulmak, vücutta biriken yağ depolarının azalması veya bölgesel kilolarınızdan kurulmak için evinizde egzersiz yaparak fazlalıklarınızdan rahatlıkla kurtulabilirsiniz. Hatta düzenli olarak evde spor yaptığınızda kısa sürede istediğiniz fit bedene kavuşarak ayrıca sağlıklı şekilde hayat sürmenizi de sağlar. Evde spor yapmak için aşağıda yer alan size uygun egzersizi yaparak kilo verebilirsiniz.

Karın Egzersizimekik çekerek zayıflanır mı

Karın yağları çoğu kişinin şikayetçi olduğu kilo problemlerinden olduğundan dolayı kişi ne kadar zayıf olursa olsun şişkin göbek zayıf görüntüsüne gölge düşürmektedir. Düzenli yapacağınız karın egzersizi sizin göbeğinizin sıkı olmasını sağlayacaktır. Karın egzersizi için bildiğiniz gibi bir çok yöntem var bunlar arasında en iyi ve etkili olan hiç şüphesiz mekik çekme egzersizidir. Günlük düzenli mekik veya diğer karın hareketlerini yaparak karın yağlarınıza veda edeceksiniz.

Yanlar İçin Egzersiz

Simit bölge diye adlandırdığımız yan yağlarda yine kişinin estetik görüntüsüne gölge düşüren bölgesel yağlanma çeşitleri arasında yer almaktadır. Yan yağlarınızdan kurtulmak için; 500millik pet şişeler ile sağa ve sola dönerek yan yağlarınızdan kurtulabilirsiniz.yan yağlardan kurtulma

Kollar İçin Egzersiz

Kadınlar yaş aldıkça özellikle kollarında biriken yağlar veya sarkmalar kişinin kendini kötü hissetmesine neden olur. Planking hareketi ile hem sırt yağlarınızdan hemde kol yağlarınızdan kolayca kurtulabilirsiniz. Günlük düzenli yapıldığında kollarınızdaki yağlar veya sarkmalar kısa sürede kas olarak sıkılaşmış olacaktır.

Kalçalar İçin Egzersiz

Fit ve formda bir vücuda sahip olmanız için kalçalarında daha sıkı ve ince olması gerekmektedir. Kalça ve basen bölgesinde birikmiş yağların kolayca parçalanıp atılması için sağ bacağınızı doksan derecelik olacak şekilde bir açıyla yere koyduktan sonra ardından ellerinizle dirsekleriniz düz duracak şekilde yükselin ve aynı anda sol bacağınızı ile birlikte popo bölgenizi sıkarak yukarıya doğru kaldırın. Böylece sistemli yaptığınız egzersiz ile hayalinizdeki kalça ve basenlere sahip olacaksınız.basenlerden kurtulma sporları

Bacaklar İçin Egzersiz

Bacak hareketi aslında en kolay olan egzersizlerden birisidir. Bacaklarınızdaki yağların erimesi ve şekil alması için dilerseniz evinizde ip atlayarak bunu sağlayabilir dilerseniz Şınav çeker gibi kalktıktan sonra tek bacağınız ile alacağınız destekle öteki bacağınızı ve dizinizi bükmeden inip kaldıracaksınız. İki bacağınız için bu hareketi 2’şer set olmak üzere toplamda bu hareketi 25 kere tekrarlayın.

Merdiven İnip Çıkmak Zayıflatır Mı?

merdiven çıkarak zayiflama

Spor yapmaktan sizlerde sıkılıyor ve farklı aktivite arıyorsanız; merdiven çıkarak zayıflamak tam size göre bir aktivite. Spor salonlarında saatlerce koşmak yerine evinizde veya apartman merdivenlerini kullanarak hem zayıflayıp hemde yağlarınızdan kurtulmuş olarak bedeninize hak ettiğiniz mutluluğu sunmuş olursunuz. Evinizde merdiven yoksa eğer kendinize merdiven yüksekliğinde bir malzeme ile yapacağınız merdiven inme hareketi istediğiniz vücut hatlarını size sunacağı gibi evde kolay zayıflama fırsatı da size sunacaktır.

Merdiven İnip Çıkarak Kaç Kilo Verilir?

Merdiven inip çıkmak koşmaktan daha çok size kalori yaktıracağı için, tempolu şekilde merdiven inip çıkarak yaklaşık 40 dakikada 1000 kalori yakmış olursunuz. Zaten 1 kilo vermek için 7000 kalori gerektiği için bir hafta boyunca her gün düzenli ve sistemli şekilde merdiven inip çıkarak zayıflayabilirsiniz. Ayrıca beslenmenize de dikkat ettiğinizde bir haftada daha fazla kilo vermiş olacaksınız. Merdiven çıkmak bölgesel zayıflamaya da çok faydası olduğundan dolayı kalça, baldır ve basen, göbek bölgelerindeki yağları eritmek, kısacası bölgesel incelme sağlamak için harika aktivite olacaktır.

Merdiven İnip Çıkarak Zayıflayanlarmerdiven çıkmak zayıflatır mı

Merdiven inip çıkarak zayıflayan kişiler genelde şekeri, ekmeği azaltarak ve aynı zamanda bu aktiviteyi yaparak kısa sürede istedikleri bedene kavuştuklarını dile getirmişlerdir. Zaten araştırmalara bakıldığında bacak bölgesi hareketleri biriken yağların kolay şekilde parçalanarak ter yolu veya idrar ile dışarı atılması için uygulanan basit ve etkileyici sporlardan birisi olduğunu kanıtlamıştır. Merdiven inip çıkma özellikle kadınlar tarafından uygulanan ve kolay şekilde sonuç alınan özellikle bacak kaslarını güçlendirip şekil almasını sağlayan masrafsız spor ile sizlerde kolayca zayıflayabileceksiniz. Unutmayın ki günlük sadece kırk kere merdiven inip çıksanız dahi senede 2 kilo rahatlıkla zayıflayabilirsiniz.

Merdiven İnip Çıkmanın Faydaları Nelerdir?

Merdiven inip çıkarak zayıflamayı ve formunuzu korumuyı diyetisyenler de önerdiği için günlük hiç olmazsa asansörü kullanmadan merdivenlerden inip çıkarak sağlığınıza destek olabilirsiniz. Merdiven inip çıkmanın kilo verme yanında aşağıdaki faydaları da bulunmaktadır.

  • Merdiven çıkmak bacak ve kalça kaslarınızı geliştirir.
  • Merdiven çıkmak ve inmek sırt ağrılarınızı hafifletir hatta düzenli hale geldiğinden tamamen geçirir.
  • Merdiven çıkma kardiyo hareketliliği açısından önemli olduğu için kalp hastalıklarını minimum seviyeye çeker.
  • Merdiven çıkarak yağ yakımınızı daha da hızlandırabilirsiniz.
  • Merdiven inip çıkmak vücut ağırlığınızı dengeleyerek daha zinde olmanızı sağlar.
  • Merdiven çıkarak vücudunuzu şekillendirerek istediğiniz sıkı vücudu size sunar.
  • Merdiven inip çıkarak başta şeker ve kolestrol gibi önemli hastalıklar olmak üzere bu tip hastalıkların tedavi edilmesine destek olur.

Limon Suyu Diyeti İle 5 Günde 3 Kilo Verin

0
limon suyu zayıflatır mı

İnce ve fit bir vücuda sahip olmak isteyen herkes bu kilolardan kurtulmak için çeşitli yollara başvurarak bu sorundan kurtulmaya çalışırlar. En çok başvurulan yöntem limonlu su içerek zayıflama yöntemi olduğundan dolayı, limonlu su diyeti ile 5 günde 3 kilo kadar zayıflamaktadırlar. Sizlerde limonlu su diyeti ile bünyenize göre haftada 4 kilo veya daha fazla zayıflamak için yazımızı okumaya devam edin. Çünkü sizlere beslenme listesi ile aynı zamanda limonlu su ile nasıl zayıflanır bu konuda bilgiler vereceğiz.

Limonlu Suyla Nasıl Zayıflanır?

Limon C vitamini bakımından en zengin sebzeler arasında yer alarak güçlü antioksidan özelliği taşımaktadır. Limonlu su diyetinde zaten sabah aç karnına bu suyu içmek olduğundan dolayı sabah aç karnına içilen bir bardak limon suyu katılmış su sizin daha zinde ve sağlıklı şekilde hızlı kilo vermenize olanak sağlayacaktır. Aynı zamanda aşağıdaki diyeti de uyguladığınızda 5 günde 3 kilo vererek hayal ettiğiniz bedene kısa sürede kavuşmuş olacaksınız. Bu beslenme şeklimde dikkat etmeniz gereken en önemli unsur ise günlük belirtilen nesin miktarını aşmamanızdır. Çünkü eğer belirtilen miktarı aşarsanız limonlu su diyeti size istediğiniz etkiyi vermeyecektir.limonlu su diyeti

5 Günde 3 Kilo Vermek İçin Beslenme Listesi

  • Kahvaltıdan önce: 1 bardak ılık suyun içine yarım limon suyu sıkarak aç karnına yemeklerden yarım saat önce için.
  • Kahvaltı için: 1 dilim tam buğday ekmeği ile birlikte bir adet yumurta ve bol bol yeşillik tüketiniz.
  • Ara öğün için 1 bardak şekersiz limonata içiniz.
  • Öğlen için 1 kase light yağsız yoğurt 5 adet ceviz yiyiniz.
  • Ara öğün için: 1 bardak ılık suyun içine yarım limon suyu sıkarak aç karnına için
  • Akşam yemeği için: 1 porsiyon olacak şekilde et ve bol bol yeşillik tüketiniz. Ayrıca içecek olarak bir bardak ayran içebilirsiniz.
  • Yatmadan bir saat önce için: 1 bardak ılık suyun içine yarım limon suyu sıkarak aç karnına için

Limonlu Su Diyeti Yaparken Nelere Dikkat Edilmelidir?

Limonlu su diyeti yaparken daha fazla kilo vermek için gereğinden fazla limon tüketininden kaçının. Eğer fazla limon tüketirseniz alerjik reaksiyona bağlı cildinizde döküntüler olabilir. Hatta alerji dahada ilerlerse ciddi sağlık sorunlarına yol açabilmektedir. Ayrıca limonlu su diyeti yaparken günlük tempolu şekilde yarım saat yürümeye ve bol bol ılık su içmeye özen göstererek yağ, şeker, un ve unlu mamülleri gibi şeker oranı yüksek besinlerden kaçınınız.

Zencefil Çayı Zayıflatır Mı?

zencefilli çay zayıflatır mı

Son zamanlarda zayıflamak için sıklıkla kullanılan zencefilli çay diyeti o kadar etkili ki adeta yağlarınızı su gibi akıtıp sizi forma sokuyor. Özellikle bel basen kalça bölgelerinde birikmiş yağların parçalanmasını sağlayan zencefilli çay bunun yanında metabolizmanızı da hızlandırarak sizin kısa sürede ideal kilonuza inmenizi sağlayacaktır. Ayrıca Dünya çapında yapılan araştırmalardan birisi olan Columbia Üniversite’nde yapılan araştırmalarda
zencefilin içeriğinde bulunan amfetamin maddesinin açlığa engel olabildiği ve aynı zamanda açlığı kontrol altına alması ile de sağlıklı şekilde kilo verdirdiğini bildirmiştir. Sadece bu araştırma değil elbette Japonya’da da yapılan araştırmalar Columbia araştırmasıyla aynı sonuca giderek yine zencefilin içerisindeki Amfetamin maddesinin iştah kesme ve metabolizma hızlandırma özelliği olduğunu gözler önüne sermiştir. Bu sonuçlardanda anlaşıldığı gibi zencefili çay zayıflama üzerinde büyük sonuçlara gidilmesini sağlamaktadır.

Zencefil Çayı İle Zayıflamak İçin Çay Tarifi

Malzemeler
5 tane zencefil kökü 1 sarımsak dişi boyunda
2 su bardağı su
1 tatlı kaşığı bal

Zencefil Kökü ile Zencefil Çayı Nasıl Hazırlanır?

Zencefilin kabuklarını güzelce soyarak, zencefili dövün ve parçalara ayırın.
Suyu kaynatarak hazır hale getirin ve ardından dövülmüş zencefil köklerini bu suya atın.
Yaklaşık olarak beş dakika bekleyin.
Beş dakika sonunda bir çay kaşığı bal ile tatlandırdığınız zencefilli zayıflama çayını sabah ve akşam bir bardak olmak üzere aç karnına tüketin. Dilerseniz zencefilli zayıflama çayına limonda sıkabilirsiniz, böylece çay daha lezzetli ve sağlıkli hale gelecektir Afiyet olsun.

Kuru Zencefil Tozu ile Çay Hazırlama

Malzemeler
1 tatlı kaşığı zencefil tozu
2 bardak su
1 tatlı kaşığı bal

Kuru Zencefil Tozu ile Çay Hazırlama Nasıl Hazırlanır?

Suyu ocağa alın ve kaynatmaya başlayın, su kaynayınca zencefil tozunu içine ilave ederek kaybatmaya devam edin.
Ocağı biraz kısarak 3 dakika daha kaynatarak çayınızı hazır edin.
Kaynamış hazır olan çayınıza bal ilave ederek içebilirsiniz. Dilerseniz çayınıza limonda sıkarak tüketebilirsiniz. Ayrıca zencefil çayı ile zayıflamak istiyorsanız mutlaka düzenli ve sabah akşam aç karnına bu çaydan içmeniz gerekmektedir. Afiyet olsun.

Zencefilli Çay Nasıl Zayıflatır?

  • Zencefilin içerisinde bulunan bileşenler tok tutarak ve yağ yakmayı sağlayarak kolay şekilde kilo vermenizi sağlar.
  • Zencefil çayının zayıflama üzerindeki en önemli etkisi termik etkisi olması ile dinlenme veya hareket halindeyken enerji düzeyinizde artış göstermesidir.
  • İçerisindeki bileşenlerin sizi tok tutma özelliğinin olmasının yanı sıra uzun süreli açlıklarda bu açlığı baskılamaktadır.
  • Güçlü bir antioksidan olan zencefil çayı; sizi zayıflatmanın yanı sıra hastalıklara karşı bağışıklık kazanmanızıda sağlar.
  • Kan şekeri ve kolestrol gibi ciddi hastalıkların üzerinde de olumlu ve tedavi edici ciddi etkileri olan zencefilli zayıflama çayının, faydaları tüm vücudu olumlu şekilde etkilemektedir.
  • Mide hareketliliğini artıran zencefil, sindirim ve boşaltım sisteminin daha iyi çalışmasını sağlayarak kilo verme hızını artırır.

Ekmek Ve Şekeri Keserek Zayıflanır Mı?

ekmek ve şekeri keserek zayıflama

Fazla kiloya bağlı olarak gelişen obezite çağımızın en önemli sağlık sorunları arasında yer alıyor. Özellikle bayanlarda sağlık sorunlarının yanı sıra estetik kaygılarında yoğun şekilde yaşanmasına neden olan fazla kilolarınızdan kurtulmak için ekmek ve şekeri keserek zayıflamak mümkün. Hatta ilk aylarda ciddi kilo verilmesini sağlayan ekmek yemeden kilo verme yöntemi son zamanlarda sıklıkla uygulanarak çok iyi sonuçlar alınmaktadır. Ekmek yemeden, şekeri hayatınızdan çıkararak ve düzenli şekilde spor yaparak 1 ayda bünyenize göre 4 ile 6 kilo arasında rahatlıkla zayıflayabilirsiniz.

Ekmek Ve Şekeri Keserek Haftada Kaç Kilo Verilir?

Ekmek ve şekeri keserek zayıflamak için ilk yapmanız gereken yöntem bu işlemi kademeli olarak yapmaktır. Yani birden kesmek yerine günden güne yavaş yavaş ekmeği ve şekeri keserseniz hem bünyeniz bu yönteme kolay alışır hemde daha sağlıklı kilo vermeye başlarsınız. Burada altını çizmekte fayda var ki ekmek ve şekeri keserek zayıflarken makarna ile pilavı yerken de yine ölçülü davranmanız gerekmektedir. Aksi halde kilo vermek yerine sabit kiloda kalırsınız. Çünkü bildiğiniz gibi makarna ve pirinçte tahıl grubunda yer alarak anlık tokluk hissi oluşturur. Bu yüzden bu tarz karbonhidrattan zengin besinler yerine protein ağırlıklı beslenerek aynı zamanda ekmek ve şekeri keserek haftada 1 ile 2 kilo arasında rahatlıkla verebilirsiniz.ekmek keserek zayiflama

Ekmeği Bırakarak Kilo Verenler Bunu Nasıl Yaptı?

Ekmeği bırakarak kilo verenler genelde protein ve sebze ağırlıklı beslendikleri için kısa zamanda sonuçlarını almışlardır. Zaten protein besinler et ve et ürünlerinde, yumurta ve deniz ürünlerinde bolca bulunduğu için günlük bir öğünde bu besinlerden tüketerek kilo verme hızınızı yükseltmiş olursunuz. Ayrıca ekmeği bırakarak kilo verme için günlük yemeklerinizden kısmadan devam edebilir sadece ekmeği ve şekeri hayatınızdan çıkararak normal beslenmenize devam edebilirsiniz.

Sizlerde ekmek olmadan yaşayamam diyen grup içindeyseniz yapmanız gereken sadece ekmeğin yerine ekmek görevi üstlenecek besin tüketmektir. Bu besini kendiniz zaten sevdiğiniz beslenme şeklinden kolayca oluşturarak hayatınıza devam ederek aynı zamanda rahat şekilde zayıflamış olursunuz. Örneğin canınız ekmek arası peynir istediğinde kırmızı etli biber veya yeşillik arasına peynir koyarak hem ekmek yememiş hemde kilolarınızdan kurtulmuş olursunuz.

İp Atlamak Kilo Verdirir Mi?

ip atlayarak zayıflama

Güzel ve sıkı bir vücuda sahip olmak herkesin hayali olduğu için kimisi ip atlayarak kilo veriyor kimisi ise koşarak vücudunu forma sokmaya çalışıyor. Sizlerde eğer sağlıklı şekilde kilo vererek formunuzu korumak veya fazlalıklarınızdan kurtulmak istiyorsanız ip atlayarak zayıflama yöntemi tam size göre. Üstelik ip atlamak sadece kilo verdirmiyor aynı zamanda vücudunuzdaki bütün kasları aktive ederek daha zinde bir yaşam sürmenizi sağlıyor. Zaten kilo sorunu artık estetik görüntünün kötü olmasının yanında ciddi sağlık problemlerine de yol açması nedeniyle kişinin yaşam kalitesini olumsuz şekilde etkilemektedir. Bu yüzden sizlerde kendinize uygun beslenme ve spor programı ile kilolarınızdan kurtulmayı her zaman hedefleyin.

İp Atlayarak Kaç Kilo Verilir?

Bu sorunun cevabı sizin nasıl spor yaptığınıza bağlı olduğundan dolayı; günlük kaç adet atladığınız ve hangi tempoda ip atladığınız önemli ayrıntı olacaktır. Örneğin siz 1 dakika boyunca ip atladığınızda 20 kalori yakmış olursunuz ve bu katlar temponuz artacağı için bağlantılı şekilde artacaktır. Yani 10 dakika boyunca hiç durmadan ip atladığınızda toplam 200 kalori yakarak ip atlayarak zayıflamaya başlarsınız. Ayrıca günlük ip atlama işini kademeli olarak artırdığınızda yaklaşık bir ay gibi sürede vücudunuz forma girmiş olduğunu göreceksiniz.ip atlayarak kilo verme

İp atlayarak kaç kilo verilir diye hale düşünüyorsanız eğer; 10 dakikada 200 kalori yada 20 dakikada 400 kalori yakarak haftada yaklaşık 2 kilo rahatlıkla verilebilir. Fakat bu durum yediklerinizi de belli ölçüde kısıtlayarak olur. Yediklerinizi abartıp nasıl olsa ip atlıyorum diye düşünürseniz bunun size hiç faydası olmaz. O yüzden düzenli beslenerek ve ip atlayarak zayıflamanın keyfini kısa sürede yapıyor olacaksınız.

İp Atlayarak Göbek Eritilir Mi?

İp atlamak vücudun bütün kaslarını çalıştırdığından dolayı; spor alanında bu görevi üstlenen nadir egzersizlerden biriside ip atlamaktır. Bunun nedeni ise hem zıplayarak hemde kol hareketlerinin aynı anda kullanılmasına bağlı olarak sırt, göğüs, ön ve arka kollar, karın, kalça ve basen, ön ve arka bacaklardaki kasların çalışmasıdır. İp atlayarak zayıflamak zaten eğlenceli spor olacağı için sıkılmadan devam edip vücudunuzu forma sokabilirsiniz.İp atlayarak göbek eritme işlemi için yine aynı tempoda ip atlayıp göbeğinizin daha sıkı olduğunu göreceksiniz. Göbek bölgesi zaten sarkmaya meyilli bir yapısı olduğundan dolayı ip atlama sporu ile bu sorunu ortadan kaldırabilirsiniz. Ayrıca mekik çekerek de yine göbek bölgesini rahatlıkla inceltebilirsiniz.ip atlayarak zayıflayanlar

İp Atlamak Bacak İnceltir Mi?

İp atlamanın bütün vücut kaslarını çalıştırdığını yukarıda da belirtmiştik. Evet düzenli ve sistemli şekilde ip atlamak bacak inceltir. Çünkü atlama esnasında bütün yük bacaklara verileceği için bacaklar esnek şekilde hareket ederek kasları çalıştırmış olacak sonucunda ise bacaklardaki yağlar parçalanıp ter yolu ile veya idrar ile dışarı atılacaktır. Görüldüğü gibi ip atlayarak zayıflama vücudun her yerinde rahatlıkla oluyor o nedenle sizlerde kilolarınızdan rahatsız oluyorsanız; düzenli beslenerek ve düzenli ip atlayarak kolay şekilde kilolarınızdan kurtulmuş olacaksınız.

Düşünce Gücüyle Zayıflama

düşünce ile kilo ver

Ülkemizde yeni yeni tanınmaya başlayan düşünce gücüyle zayıflama tekniğini ABD ve diğer Avrupa ülkeleri çok uzun süredir uygulayarak sonuçlarını almaktadır. Kişi içinde oluşan duyguyu bastırmak veya o boşluğu doldurmak için yemeğe sarılırken; düşünce gücüyle zayıflama tekniğinde bilinçaltı kontrollü şekilde yönetilerek yemeğe veya çikolataya olan ihtiyaç o an ortadan kalkacaktır. Şimdi aklınıza gelebilir neden insan üzgün veya stres altındayken yemeğe sarılır diye, çünkü küçükken size bu şekilde mutlu olmak öğretildi. Ağladığınız zaman elinize bir çikolata veya kurabiye verildi. Sevindiğiniz zaman ödül olarak pasta ikram edildi bu şekilde süreç devam ettiğinde ise siz artık yemek bağımlısı oldunuz ve içinizdeki boşluğu doldurmak için ihtiyacınız olmasa bile sürekli yemek yemek istediniz.

Düşünce Gücüyle Zayıflayan Var mı?

Etrafınızda görmüşsünüzdür, yemek yemese dahi çok şişman olan veya çok fazla yemesine rağmen incecik fit olan kişileri. İşte bu kişiler düşünce gücüyle bu hale gelmiştir. Yani örnek vermek gerekirse birisi” Su içsem bana yarıyor” cümlesini bilinçaltına kazırken diğeri de ” Ne yersem yiyeyim fit ve formdayım” cümlesini kazımış. Sonuçta zaten ortadadır kim hangi düşünceyi benimseyip ona hizmet ederse bilinçaltı da aynı şekilde geri dönüş sağlayacaktır. Bu yüzden zayıflama yöntemlerinde diyet kelimesi yasaktır. Çünkü diyet denildiği zaman beyin bunu kıtlık olarak algılayarak yağ depolamaya başlar. Sonucunda ise kilo vermeye çalışırken kilo almış olursunuz. Düşünce gücüyle o kadar insan kili veriyor ki sadece nasıl yapıldığını bilmek uygulamanız için yeterli olacaktır.düşünce gücü ile zayıflama

Düşünce Gücüyle Kilo Vermenin İp Uçları Nelerdir?

Düşünce gücüyle zayıflamada mutlaka bilinçaltına yönelik düşünceler oluşturmanız gerekiyor. Düşünce gücüyle zayıflamanın daha etkili olması için ise kendi kendinize telkin ederek veya yazarak bunu daha güçlü hale getirebilirsiniz. Düşünce gücüyle kilo vermek için aşağıdaki cümleleri mutlaka 21 gün boyunca hiç atlamadan tekrar edin ve uygulayın.

  • Sabah kalktığınızda bugün harika bir gün daima sağlıklı besleniyorum.
  • Daima en sağlıklı besinleri seçiyorum.
  • Ben çok sağlıklı ve ideal kilomdayım.
  • Bedenim harika ve sevgi dolu.
  • Bedenimi ve kendimi çok seviyorum.
  • Bedenime sevgiyle bakıyor ve ihtiyaçlarını karşılıyorum.
  • Ben Allah’ın sevgili bir tanecik kuluyum.
  • Sevgi her yerde ben sevilen ve seven bir kişiyim.
  • Hayatımın sonsuzluğunda bulunduğum noktada her şey mükemmel bütün ve tam.
  • …….( kendi isminizi söyleyin) harikasın seni seviyorum.

Yukarıdaki cümleleri her sabah kendinize tekrar ettiğinizde iki gün içinde farkedeceksiniz ki siz artık eski beslenme şeklinde değil daha sağlıklı besinlere yöneliyorsunuz. Ayrıca bu şekilde olumlamaları da telefonunuzda kendi sesiniz ile kaydedin ve her gece bu ses kaydını dinleyerek uykuya dalın. Kısa sürede ideal kilonuza hiçbir uğraş vermeden indiğinize şahit olacaksınız.düşünce gücüyle kilo vermee

Düşünce gücüyle zayıflamak için başka alternatif yol ise; yukarıdaki olumlamalar ve benzerlerini yazmaktır. Yazdığınızda beyniniz bu yazıyı daha çok benimseyerek enerji dalgaları ile olayın gerçekleşmesi için sizi ikna etmeye başlayacaktır. Unutmayın ki bizler bilinçaltımız tarafından yönetiliyoruz.

Ayrıca telefon akranına veya bilgisayarınıza kaç kilo olmak istiyorsanız o haldeki resminizi koyarak devamlı gözünüzün önünde durmasını sağlayın. Bilinçaltı gerçek ile hayali ayırt edemediği için resindeki halinize odaklanarak kısa sürede sizi o hale getirmeye programlanacaktır. Düşünce gücüyle zayıflamanın püf noktaları arasında en önemlisi ise hiç şüphesiz ağzınızdan çıkacak sözcükler olacaktır Eğer siz hala çok şişmanım diye yakınmaya devam ederseniz kendinizi kısır döngüye sokmuş olursunuz. Bu yüzden mutlaka kendinize gün içinde sürekli sağlıklı besleniyorum ve ideal kilomdayım. Fazla kilolarımı hızlı şekilde vererek daima formumu koruyorum diyin. Unutmayın ki inanmak başarmanın yarısıdır.

Yağ Yakıcı Metabolizma Hızlandırıcı Kür

yag yakan hızlı kilo verdiren cay tarifi

Düşük maliyetler ile çok spor yapmadan yağlarınızdan kurtulmak istiyorsanız bu kür tam size göre. İçeriğindeki faydalı bitkilerin özlerinin içilecek suya karışması ile elde edilen yağ yakıcı metabolizma hızlandırıcı kür tarifini her sabah düzenli şekilde tükettiğinizde farkı 7 gün gibi kısa süre içerisinde rahatlıkla göreceksiniz. Çünkü bu kür 7 günde 3 kilo verdirme özelliğine sahip olduğundan dolayı her insanın korkulu rüyası olan kilo alma problemini ortadan kaldıracaktır. Her ne kadar kilo alması kolay fakat vermesi zor gibi görünse de bu tarifteki yağ yakıcı metabolizma hızlandırıcı çay ile kısa sürede fazlalıklarınıza veda etmiş olacaksınız. Şimdi sizleri daha fazla merakta bırakmadan mucizevi kürün ayrıntılarına geçelim.

Yağ Yakıcı Ve Metobolizma Hızlandırıcı Kür Tarifi

  • 400 ml su
  • 1 çorba kaşığı bal
  • 2 çorba kaşığı limon suyu
  • 1 çay kaşığı toz zencefil veya 3 dilim taze zencefil
  • Yarım çay kaşığı toz zerdeçal
  • Yarım çay kaşığı anason tohumları
  • Yarım çay kaşığı toz karabiber

Yağ Yakıcı Ve Metabolizma Hızlandırıcı Kürün Hazırlanışıyag yakan kilo metabolizma hızlandıran kür

Listedeki bal hariç bütün malzemeleri bir kabın içinde karıştırın, ardından bu malzemeleri bardağa alarak üzerine kaynamış suyu dökün daha sonra balı da karıştırarak beş dakika dinlendirin ve aç karnına her sabah bu kürü için. Bir hafta boyunca aksatılmadan uygulanması gerekmektedir. Damak tadınıza göre lezzeti biraz acımsı gelebilir fakat bir hatta uyguladığınızda farkı hemen hissedeceksiniz.

Yağ Yakan Metabolizma Hızlandıran Kürün Faydaları

Bu kürün içinde sayısız hastalıklara derman olan bitkiler bulunduğundan dolayı; zayıflama konusunda en büyük faydası sindirim sistemi ve boşaltım sistemini düzenleyerek bağırsakların daha hızlı çalışmasına yardımcı olmasıdır. Zaten bir çok uzman ikinci beyin olarak bağırsakları vurguladıkları için, bağırsakların düzgün çalışması sonucu bir çok rahatsızlıklarda ortadan kalkmış olacaktır. Güne yağ yakan metabolizma hızlandıran çay ile başladığınızda, bu kür içinde yoğun şekilde bulunan C vitamini sayesinde bağışıklığınız daha da güçlenip sadece kilo vermekle kalmayacak aynı zamanda hastalıklara karşıda sizi koruyacaktır. Vücudunuzdaki zararlı toksinleri atarak daha zinde bir yaşam sürmenizi sağlayarak günlük ihtiyacınız olan vitamin ve minerallerin de yarısını almış olacaksınız.yağ yakan kilo verdiren kür

Bu Kürü Uygularken Nelere Dikkat Edilmeli?

Yağ yakan metabolizmayı hızlandıran bu kürü uygularken mutlaka vücudunuzda herhangi bir rahatsızlığın olmaması ve ilaç kullanmıyor olmanız gerekmektedir. Çünkü bu bitkiler kullandığınız ilaçlar ile reaksiyona girmesi sonucu vücudunuzda istenmeyen zehirlenme veya alerjik reaksiyonlar izlenebilir. Bu yüzden tansiyon, şeker ve kalp hastalığı gibi ciddi hastalık grubunda olan kişiler yağ yakan kürden uzak durması gerekir. Aksi halde beklenmeyen sonuçlar meydana gelerek kişinin hayatını olumsuz şekilde etkileyebilir. Ayrıca bu besinlerden bir veya bir kaçına herhangi bir alerjiniz varsa yine kullanmayız, ancak doktorunuz size izin verirse doktorunuzun takibinde kullanabilirsiniz. Bunların dışında hamile ve emziren anneler de yine bu kürü kesinlikle kullanmamalıdır.


 

Beşi Bir Yerde Çayı Zayıflatır Mı?

0
beşi biryerde çayı ile zayıflayanlar

Doktor Ender Saraç tarafından ülkemizde tanıtılan ve bir hayli popüler olan beşi bir yerde çayı; kilo vermeye ve ödem atmaya yardımcı bitkilerden hazırlanmaktadır. İçerisinde mate yaprağı, funda yaprağı, biberiye, kekik ve yeşil çayın bulunduğu bitki çayını ister aktardan açık şekilde isterseniz marketlerden çeşitli markaların adı altında satın alarak fazla kilolarınıza veda edeceksiniz. Özellikle iştahı çok açık olan kişilerin iştahını kapatmasını ile etkisini hemen gösteren çayı kullanmaya başladıktan kısa süre sonra farkı hissedeceksiniz.

Beşi Bir Yerde Çayı İle Zayıflayanlar

Fit ve formda beden isteyen herkesin belkide sürekli duyduğu klişe sözlerden birisi olan “Az yiyeceksin çok hareket edeceksin” sözü çok doğru bir cümle olsa da insanların spora vakti olmadığımdan dolayı yetersiz kalmıştır. Ayrıca saatlerce aç kalarak veya sadece bir öğünde salata yemeye teşvik ederek yapılan diyetler ile kilo verilse de bünye bu şekilde çalışmaya programlanacağı için diyet bırakıldıktan sonra verilen kilolar iki misli olarak geri alınacaktır. beşi bir yerde çayı kilo vermeBu yüzden düzenli bir beslenme programı oluşturulmalı ve beşi bir yerde çayı gibi destek çaylar ile beslenme şekli desteklenmelidir. Çünkü beşi bir yerde çayı ile zayıflayan o kadar fazla insan var ki neden sizlerde bu insanlardan biri olmayasınız? Çayın içerisinde bulunan bitkilerin birisi iştah kapatma özelliği gösterirken diğeri ödem atmaya yardımcı olarak beş bitkiden oluşarak bünyeye göre kilo verdirmektedir. Kişinin bünyesine göre değişse de beşi bir yerde çayı ile zayıflayanlar aylık 4 – 6 kilo arasında zayıfladıklarını söylemektedirler.

Beşi Bir Yerde Çayı Faydaları

Yeşil çay: Vücudu; vücutta biriken toksinlerden arındıran, sindirim sistemini düzenleyip özellikle bağırsakları hızlandıran yeşil çayın en büyük özelliği ise ödem söktürmektir.
Mate yaprağı: Obezite ile mücadele için tüm Dünyada kullanılan mate yaprağı çayı; dokuların yağ emilimini minimum seviyeye çekerek, vücuttan su atılımını kolaylaştırmaktadır. Ayrıca tokluk hissi vererek gereksiz atıştırmaları da engellemektedir.
Biberiye: Mide içim hazım kolaylaştırıcı olup fazla yağların vücuttan atılmasına yardımcı olan biberiye bitkisi toksinlerin atılmasını kolaylaştırmaktadır.
Kekik: Yemeklerde vazgeçilmeyen baharat olan kekik; bu özelliği dışında kilo vermeyi kolaylaştıran yapısı ile de yine tercih edilmektedir. Özelikle sindirim sistemini düzenleyerek daha rahat kilo vermenize yardımcı olur.
Funda yaprağı: İdrar söktürücü özelliği ile zayıflamaya yardımcı olan funda yaprağı; vücudu toksinlerden arındırmaktadır.beşi biryerde çayı ile zayıflama

Beşi Bir Yerde Çayı Nasıl Hazırlanır?

Zayıflamak isteyenlerin başvurduğu yöntemlerden birisi olan beşi bir yerde zayıflama çayı; normal bitki çayı şeklinde demlenmektedir. Eğer çayı marketten paket halinde aldıysanız o zaman sallama çay şeklinde hazırlayarak tüketeceksiniz. Fakat bu şekilde değilde aktardan açık olarak aldıysanız, 1 litre kaynamış suyun içine 1 tatlı kaşığı bütün bitkilerden koyarak ılıdıktan sonra içmeniz gerekiyor. Yani 1 litre suyun içine 1 tatlı kaşığı yeşil çay, 1 tatlı kaşığı mate, 1 tatlı kaşığı funda yaprağı, 1 tatlı kaşığı kekik ve bir tatlı kaşığı biberiye ekledikten sonra günde en fazla 3 fincan içilecektir. Afiyet olsun.

Kekik Suyuyla Zayıflama Yöntemi

kekik suyu ile zayıflama yontemleri

Mutfaklardan eksik edilmeyen neredeyse tüm yemeklere hoş aroma vermesi için ilave edilen kekiğin bu özelliklerinin yanında zayıflamaya da çok büyük faydası vardır. Özelikle aç karnına yemeklerden önce içildiğinde; içeriğindeki bileşenlerin kana karışması sonucu oluşan tokluk hissi ile kişi kolay şekilde kilo vererek zayıflayacaktır. Kekik suyu ile zayıflayanlar genelde yediklerine dikkat etmeden sadece bu kürü uygulamış sonucunda ise 1 ayda 7 kilo zayıflamıştır.

Kekik Suyu Zayıflatır Mı?

Zayıflama konusunda bir hayli popüler bitkilerden olan kekik bitkisi; yağ yakıcı etkisiyle özellikle bölgesel yağlanmalara karşı en iyi bitki çaylarından biridir. İstenmeyen sarkık göbek veya sarkık kollar gibi bölgelerdeki sarkık derinin sıkılaşması için kullanılan biberiye yağının yanında içilen kekik suyuyla bir hafta gibi kısa sürede hem sıkılaştığınızı hemde kilo verdiğinizi göreceksiniz. Çünkü kekik suyu; vücudunuzdaki kan dolaşımının hızlanmasının yanı sıra metabolizmanızı da hızlandırarak hızlı ve kalıcı kilo vermenizi sağlar.kekik suyu zayıflatırmı

Ayrıca midesinde sorun olanların bu sorunlarını da ortadan kaldıran kekik suyu; sindirim sisteminin düzene girmesi ve boşaltım sisteminin daha aktif olmasını da sağlayarak, zayıflama konusunda karşınıza çıkabilecek tüm olumsuzlukları ortadan kaldırmaktadır. Böylece kekik suyu ile zayıflayarak istediğiniz forma kavuşmuş olup bununla birlikte hiç zorlanmadan kilo vermiş olacaksınız. Yüksek miktarda antioksidan maddesini içerisinde bulunduran mucizevi bitki, vücuttaki depolanmış yağ kütlelerini enerjiye çevirerek sizi bu yükten kurtarmış olur.

Zayıflatan Kekik Suyu Nasıl Hazırlanır?

Zayıflamaya etkisi olan kekik suyu; baharat şeklinde olan kekikten değilde, taze kekikten yapıldığından dolayı, eğer taze kekik bulamazsanız bu kürü uygulamayın çünkü kekikler kurutulurken içerisinde zayıflamaya etkisi olan yağlar uçarak çıkar bu yüzden mutlaka taze kekik olması gerekmektedir.

Kekik suyuyla zayıflama kürü için size iki boy tencere, 2 tutam kekik ve 2 bardağı su gerekiyor. Yapılacak yöntemde ise amaç buharlaşma ile taze kekiğin içindeki yararlı yağların içilecek olan suya geçmesini sağlamak olduğundan dolayı tencerenin ağzı mutlaka kapalı olmalıdır.kekik suyuyla zayıflama yöntemleri

Zayıflama suyu için küçük boy tencere içine kekikler temiz şekilde yıkanır ve koyulur. Ardından küçük boy tencere büyük bir tencere içine oturtulur ve büyük tencere içine 2 bardak su koyulur ocağa alınır. Bu esnada küçük boy tencerenin kapağı kapatılmaz fakat büyük boy tencerenin kapağı sıkıca kapatılır ki buhar dışarı sızmasın. Yaklaşık beş dakika kaynattıktan sonra ocağın altı kapatılarak zayıflama çayı soğumaya bırakılır.

Zayıflamak İçin Kekik Suyu Nasıl İçilir?

Kekik suyunu yemeklerden 15 dakika önce günde iki defa olmak olmak üzere ılık veya soğuk şekilde tüketmeye özen gösterin. Ayrıca kekik suyu biraz acımsı tat da olduğundan dolayı içine limon sıkıp bir defada 1 bardak olacak şekilde tüketebilirsiniz. Burada altını çizmek gerekiyor ki asla belirtilen miktarın dışına çıkılmaması gerekmektedir. Aksi halde mide rahatsızlıklarına yol açabilir. Bu yüzden mutlaka günlük belirtilen miktarda taze kekik suyunu içiniz.

Tarçınlı Ve Karanfilli Su İle Zayıflama

tarcınla nasıl zayıflanır

Zayıflamak için çok fazla yöntem denediniz ve başarılı olamadıysanız; tarçınlı karanfilli su tam size göre.Vücudu toksinlerden arındırarak sağlıklı şekilde kilo vermenizi sağlayan tarçınlı karanfilli zayıflama suyu ile hem tok kalacaksınız hemde fazlalıklarınızdan kolayca kurtulmuş olacaksınız. Günlük düzenli şekilde tüketilmesi gereken suyun en büyük avantajı hızlı ödem söktürerek bu sayede kilo vermektir.

Tarçınlı Su Zayıflatır Mı?

Zayıflamanın dengeli şekilde olabilmesi için ilk olarak sindirim sisteminin hızlanması gerekir. Böylece kilo verme ve yağ yakımı hızlanıp kişi kolay şekilde kilo verecektir. Tarçınlı karanfilli su da sindirim sisteminin hızlanmasına katkı sağlayarak hem kişiyi açlık krizlerine, tatlı krizlerine karşı korur hemde bağırsak hareketliliğini artırarak yağ yakımını hızlandırır. Yani bu mucizevi baharatın suyu ile zayıflama kaçınılmaz olur ve kişinin bünyesine göre ayda 5 ile 7 kilo arasında kilo vermesi mümkündür. Eğer bu tarifleri sizin bünyenize uygun olan bir diyet ile birlikte desteklerseniz kilo vermeniz daha da hızlanacaktır.karanfilli su ile zayıflama yontemleri

Tarçınlı Ve Karanfilli Su Nasıl Hazırlanır?

Bu içeceğin iki türlü hazırlanma şekli bulunuyor; birincisi ve en kolay olanı soğuk su ile yapılan, diğeri ise sıcak su ile yapılandır. Siz aşağıdaki tariflerden hangisini kendinize uygun görürseniz onu uygulayarak kilo vermeye başlayabilirsiniz.

Soğuk Su İle Yapılan
Malzemeler

  • 1 litre içme suyu
  • 1 kabuk tarçın
  • 1 tatlı kaşığı karanfil

Hazırlanışı

Normal oda ısısında olan suyun içerisine tarçın, karanfil eklenir ve yaklaşık 3 saat bu su bekletilir. Karanfil ve tarçın suya rengini verdiğinde içmek için hazır hale gelmiş demektir. Eğer beklemek istemiyorsanız; gece yatmadan önce suyun içine malzemeleri koyup sabah uyandığınızda ve gün içinde tarçınlı ve karanfilli suyu kolaylıkla tüketebilirsiniz.

Sıcak Su İle Yapılan
Malzemeler

  • 1 adet kabuk tarçın
  • 1 yemek kaşığı karanfil
  • 3 bardak içme suyu

tarcın karanfil ile nasıl zayıflanırHazırlanışı

Tarçın ve karanfili bir tencere içine alın, ardından suyu ilave ederek, bu şekilde su ve içindekiler yarım saat kaynayacak. Kaynamış ve soğumuş tarçınlı karanfilli suyu sabah ve akşam yemeklerden 10 dakika önce aç karnına içerek vücudunuzdaki istenmeyen yağlardan tamamen kurtulabilirsiniz.

Sosyal Medya Hesaplarımız

0BeğenenlerBeğen
0AboneAbone Ol

Karışık Konular