Obeziteye Mahkum Olmayın

Posted by in Diyet, Egzersizler, Zayıflama

Son yılların sıkça karşılaşılan hastalıklarından biri olan obezite özellikle çocuk yaşta bireylerin de bu hastalığa yakalanmasına sebep olmaktadır. Sürekli yemek yeme isteği ve düzensiz beslenme obeziteye sayısını gün geçtikçe arttırmaktadır. Bu durum ilerleyen yıllarda çok fazla sağlık sorununun da ortaya çıkmasına sebep olacaktır.

Obezite hastalığı bireyi sosyal çevreden soyutlar ve daha fazla bunalıma sokarak yeme isteğinin artmasına sebep olur. Böylece hızlı kilo alımı ve vücutta yağ birikimi olur. Bu durum ciddi sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına sebep olacaktır. Kalp, damar, tansiyon ve diğer tüm rahatsızlıklar obezite kaynaklı meydana gelebilmektedir.

Obeziteye sebep olan en büyük etken düzensiz beslenmedir. Bu düzensiz beslenme içerisinde sürekli karbonhidrat ve yağlı beslenme kişide kısa sürede kilo alımının ortaya çıkmasına sebep olur. Obezitenin çok fazla artması kişilerin hazır gıdalara daha fazla yönelmesi ile meydana gelmiştir. Hazır gıdalar çok fazla doymuş yağ içerdiğinden fazla tüketildiğinde vücut bunu enerjiye çevirememektedir. Bu nedenle kilo alımı çok fazla olmaktadır.

Son yıllarda fast food zinciri çok fazla talep gördüğünden kişiler sağlıksız beslendiği için obezite oranında hızlı bir artış bulunmaktadır. Genetiği bozulmuş gıdalar ve bu gıdaların sürekli tüketimi kişinin vücudunda aşırı yağ birikimi yapmaktadır. Daha doğal ve düzenli beslenen kişiler kilo alımının önüne geçmektedir.

Diyet yapan çoğu kişi yanlış diyet listeleri ile boğuşarak obeziteye doğru kilo artışı olabilmektedir. Vücut yapısına ve sağlık durumuna göre kişinin obeziteye eğilimi var ise bu duruma bir an önce müdahale edilmesi gerekmektedir. Vücutta aşırı yağ birikimi kalp ve damar sağlığını tehlikeye atmaktadır. Düzenli beslenerek vücudun ihtiyacı olan gıdaları tüketmek kilo alımını da durduracaktır.

Obezite her bireyin düzensiz beslenmesinden kaynaklı ortaya çıkarak kişinin sağlığını olumsuz etkiler. Obezite ile savaşarak kişi kendini ve vücudunu koruyabilmesi gerekmektedir. Beslenme konusunda destek almak sağlıklı kilo kaybını da sağlayacaktır. Yardım alarak kilo verilmesi kişinin daha uzun süre sağlıklı bir yaşam sürmesine destek olur. Vitamin ve mineraller konusunda kişi beslenmesine de dikkat etmesi gerekmektedir.

Bir önceki yazımız olan Neden Üç Beyazdan Uzak Durulmalı? başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

Sorularınızı Yorum Bölümünden Sorabilirsiniz ...