limon suyu zayıflatır mı

İnce ve fit bir vücuda sahip olmak isteyen herkes bu kilolardan kurtulmak için çeşitli yollara başvurarak bu sorundan kurtulmaya çalışırlar. En çok başvurulan yöntem limonlu su içerek zayıflama yöntemi olduğundan dolayı, limonlu su diyeti ile 5 günde 3 kilo kadar zayıflamaktadırlar. Sizlerde limonlu su diyeti ile bünyenize göre haftada 4 kilo veya daha fazla zayıflamak için yazımızı okumaya devam edin. Çünkü sizlere beslenme listesi ile aynı zamanda limonlu su ile nasıl zayıflanır bu konuda bilgiler vereceğiz.

Limonlu Suyla Nasıl Zayıflanır?

Limon C vitamini bakımından en zengin sebzeler arasında yer alarak güçlü antioksidan özelliği taşımaktadır. Limonlu su diyetinde zaten sabah aç karnına bu suyu içmek olduğundan dolayı sabah aç karnına içilen bir bardak limon suyu katılmış su sizin daha zinde ve sağlıklı şekilde hızlı kilo vermenize olanak sağlayacaktır. Aynı zamanda aşağıdaki diyeti de uyguladığınızda 5 günde 3 kilo vererek hayal ettiğiniz bedene kısa sürede kavuşmuş olacaksınız. Bu beslenme şeklimde dikkat etmeniz gereken en önemli unsur ise günlük belirtilen nesin miktarını aşmamanızdır. Çünkü eğer belirtilen miktarı aşarsanız limonlu su diyeti size istediğiniz etkiyi vermeyecektir.limonlu su diyeti

5 Günde 3 Kilo Vermek İçin Beslenme Listesi

  • Kahvaltıdan önce: 1 bardak ılık suyun içine yarım limon suyu sıkarak aç karnına yemeklerden yarım saat önce için.
  • Kahvaltı için: 1 dilim tam buğday ekmeği ile birlikte bir adet yumurta ve bol bol yeşillik tüketiniz.
  • Ara öğün için 1 bardak şekersiz limonata içiniz.
  • Öğlen için 1 kase light yağsız yoğurt 5 adet ceviz yiyiniz.
  • Ara öğün için: 1 bardak ılık suyun içine yarım limon suyu sıkarak aç karnına için
  • Akşam yemeği için: 1 porsiyon olacak şekilde et ve bol bol yeşillik tüketiniz. Ayrıca içecek olarak bir bardak ayran içebilirsiniz.
  • Yatmadan bir saat önce için: 1 bardak ılık suyun içine yarım limon suyu sıkarak aç karnına için

Limonlu Su Diyeti Yaparken Nelere Dikkat Edilmelidir?

Limonlu su diyeti yaparken daha fazla kilo vermek için gereğinden fazla limon tüketininden kaçının. Eğer fazla limon tüketirseniz alerjik reaksiyona bağlı cildinizde döküntüler olabilir. Hatta alerji dahada ilerlerse ciddi sağlık sorunlarına yol açabilmektedir. Ayrıca limonlu su diyeti yaparken günlük tempolu şekilde yarım saat yürümeye ve bol bol ılık su içmeye özen göstererek yağ, şeker, un ve unlu mamülleri gibi şeker oranı yüksek besinlerden kaçınınız.

Bir önceki yazımız olan Zencefil Çayı Zayıflatır Mı? başlıklı makalemizde zencefilli ballı çay tarifi, zencefilli çay tarifi ve zencefilli çay zayıflatır mı hakkında bilgiler verilmektedir.

Sorularınızı Yorum Bölümünden Sorabilirsiniz ...

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz