Diyet yaparken oldukça zor aşamalardan biri de su içmektir. Özellikle su içmeyi sevmeyenler için diyet esnasında yeteri kadar su tüketimi zor bir dönem olacaktır. Su içerisine katılacak olan bazı malzemeler hem detoks etkisi yapacaktır hem de suyun lezzetini arttıracaktır.

Son yılların sıkça karşılaşılan hastalıklarından biri olan obezite özellikle çocuk yaşta bireylerin de bu hastalığa yakalanmasına sebep olmaktadır. Sürekli yemek yeme isteği ve düzensiz beslenme obeziteye sayısını gün geçtikçe arttırmaktadır. Bu durum ilerleyen yıllarda çok fazla sağlık sorununun da ortaya çıkmasına sebep olacaktır.

Beslenmede üç beyaz denildiğinde bilinen un, şeker ve tuzdur. Bu gıdaların aşırı tüketilmesi kişinin hızlı bir şekilde kilo almasına sebep olur. Genetiği deştirilen buğdayın içerisinde bulunan kromozom sayısı kişinin beslenmesinde kilo alımını gerçekleştirir. Tuz çok fazla vücutta ödem yaptığından aşırı kilo alımına sebep olmaktadır. Şeker ise tüm vücutta olumsuz etki yaparak ve kısa sürede çok fazla kilo alımına sebep olarak bilinen gıdalardan biridir.

Zayıflamada Tüp Ameliyatı

Zayıflamada Tüp Ameliyatı Son yıllarda obezite oranının çok fazla artış göstermesinden dolayı kişiler tüp ameliyatı olarak istenmeyen kilolarından kurtulmaya çalışmaktadır. Tüp ameliyatı her ne kadar riskli olarak görünmese de ameliyat sonrasında kişinin vücut yapısından dolayı olumsuz sonuçların alınmasına sebep olabilmektedir. Bu ameliyatta dikkat edilmesi gereken en önemli husus ameliyatı gerçekleştirecek olan doktorun bilgi ve tecrübesidir.

İnsanların hedefledikleri zayıflama yöntemlerinin gerçek olması bazen bir hayal gibi gözükebilir. Fakat bilim adamlarının çıkarımları ve diyetisyenlerin karışımları sayesinde zayıflamak mümkün olabiliyor. Elbette önce bunu istemek lazım! Diyetlerin sınıflandırmasına göre incelenip kişilere uygulanması bizce en doğru olanıdır. Bazı diyetler genel olarak kilo verdirebilirken, bazı diyetler de belirli bölgelere yönelik olarak kilo verdirebilmektedir. Bölgesel kilo verdiren diyetlerin genellikle bölgesel sorunları olan insanlarca tercih ettiğini gözlemledik. Bölgesel diyetlere birkaç tane örnek verecek olursak; kalça eriten diyet, bacakları incelten diyet, bel incelten egzersizler gibi birçok diyet ve egzersizlerden bahsedebiliriz. Bir de sassy suyu ile bel inceltme diyetine de değinmeden olmaz. Daha çok kadınların tercih ettiği bu diyetin asıl amacı bel inceltmedir.

Çağımızda, sağlıklı ve fit bir bedene sahip olmanın oldukça zor bir hal aldığını söyleyebiliriz. Tüketim sektörünün böylesine çeşitli ve kolay ulaşılabilir olması, zaten durağan olan iş ve yaşam tarzımız ile birleşince bizi zorlayabiliyor. Kilo vermek ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak isterken, kebaplar ya da pastalar yiyememek en zor sınavlarımızdan olmaktadır. Kilo verme hususunda verilen en önemli tavsiye, daha fazla hareket etmek ve daha az besin tüketmektir. Diyet yapanların altın kuralı olan bu felsefe, yaşama indirgendiği zaman bizleri birçok zorlukla baş başa bırakıyor. Sizler için derlediğimiz bu yazıda, sıradanlaşan birçok diyet programını es geçtik. Burada ele aldığımız 4 etkili zayıflama yöntemi, çeşitli uzmanların araştırmalarından alınmıştır.

Çağımızın rahatsız edici sorunlarından birisi olan fazla kilolar aslında zincirleme bir etkinin sonucudur. Peki neden kilo alırız ya da 10 yıl önce kilosundan şikayet eden insan sayısı bugüne nazaran neden daha azdı? Bunun iki temel sebebi var. Bunların ilki günümüzde daha az hareketli yaşama sahip olmamız, ikincisi ise besin çeşidinin ve bunlara olan erişim kolaylığının artmış olmasıdır. İşte bu sebeplerin artmış olması, insanların çok kolay bir şekilde kilo almasına neden olabilmektedir. Günümüz sorunlarından olan bu kilolardan kurtulmak, kiloları almak kadar kolay olmayacaktır. Bunu yaparken hem hareket seviyemizi çoğaltmalıyız hem de besin seviyemizi olması gereken miktarlara çekmeliyiz.

Kilo verme sürecinizi çok kısa bir süreye indirgeyecek yöntemler olduğunu biliyor muydunuz? Evde uygulayabileceğiniz bu basit adımlar ile büyük farklar yaratabilirsiniz. Bu adımlara geçmeden önce dilerseniz kısaca fazla kiloların sebeplerine geçelim. Günümüzün en büyük sorunlarından biridir fazla kilolar. Sağlıksız ve düzensiz beslenmenin olumsuz bir sonucu olarak ortaya çıkan bu durum pek çok insanın hayatını da olumsuz yönde etkilemektedir. Hal böyle olunca zayıflamak için insanlar çeşitli yöntemlere başvurmaktadır. Ancak bu yöntemler her insanda aynı etkiyi göstermeyeceği için bu yoldan vazgeçen de çok olmaktadır. Formumuzu korumanın zor olmasının en büyük sebebi, beynimizi başka yönlerde yoğunlaştırmamız sonucunda bedenimizi unutmamızdır. Bu yüzden günümüz şartlarını değiştiremiyorsak bu şartlara uygun form koruma ve kilo verme yöntemlerini hayata geçirmeliyiz. Hayatta bazı şeylerin pozitif gitmesini sağlamak için öncelikle negatif etkenlerden kurtulmalıyız. Dilerseniz konuyu uzatmadan kilo vermemizi etkileyen 14 faktör ve bu faktörleri nasıl yöneteceğimiz konusundaki detaylara geçelim.

Bugünkü makalemizin konusu pizza severleri bir hayli sevindirecek. Pizza yiyerek nasıl kilo verilir kısmına geçmeden önce “pizza neden kilo yapar, kilo yapmaması için ne şekilde tüketilmelidir” bunlara değinelim. Pizza, günümüzün çabuk erişilebilen yiyeceklerindendir. Çabuk erişilebilmesinin yanı sıra, üzerine hayal edebildiğimiz birçok malzemeyi ekleyebilmemiz de onu vazgeçilmezler arasına sokar. Bu nedenle pizza birçok insanın tercih sebebi olmaktadır. Ancak, bu yiyecek genellikle kilo aldırıcı etkenlere sahiptir ve sık tüketenler kilo almaktadır. Pizzanın ana maddesi olan hamur maalesef başlıca kilo kaynağıdır. Buna ek olarak, üzerine eklenen salam, sucuk, peynir, sos ve benzeri malzemelerle pizza az tüketilmesi gereken bir yiyecek haline gelmektedir. Bu tabi ki kilosuna dikkat edenler için geçerli bir tavsiye. Ancak hem pizzayı çok sevip hem de kilomuza dikkat etmenin başka bir yolu yok mu? Pizza yiyerek de kilo verilemez mi, elbette verilir 🙂

Elma sirkesi kürü ile zayıflama nasıl yapılır konulu makalemize geçmeden önce kilo sorunu hakkında işin ciddiyetini gözler önüne seren bir takım bilgiler paylaşalım. Dünya nüfusunun neredeyse %60 kadarı kilo problemi yaşıyor. Kilo problemi yaşayan bu kişilerin içinden %30’luk bir bölümü obezite ile savaşmak zorunda. Yaşamış olduğumuz dünyadaki iş stresi, zaman stresi, sosyal stresler ve özel hayatımızda yaşadığımız stresler sonucunda farkında olmadan ciddi anlamda çok yemeye başladık ve artık kilo almak hayat standardımız oldu. Kilo almak çok kolay olsa da kilo vermek hiç de kolay olmayabiliyor. Bugün sizlerle paylaşacağımız elma sirkesi zayıflama kürü kilo vermenize yardımcı olacak ve yağ yakımınızı hızlandıracak.

Hızla kilo alan ve bir türlü kilo veremeyen herkesin ortak fikri  ”kalori alımını ne yapsak da azaltsak veya kendimizi nasıl durdurmalıyız?” şeklindedir. Bizler de sizin için 15 maddelik harika öneriler hazırladık. En azından beş maddeyi hızlıca uygulamaya alırsanız daha az kalori aldığınızı gözlemleyeceksiniz. Bununla birlikte yavaş ve dikkatlice gündelik hayatınıza katacağınız birkaç egzersiz ile kısa sürede büyük farklar yaşadığınızı gözlemleyebileceksiniz. İşte kalori alımını azalttıracak önerilerimiz.

15 Adımda Kalori Alımını Durdurun

1) Paket meyve sularının içerisinde çokça şeker olduğunu hatta şekerden ziyade mısır şurubu olduğunu bilmeyen artık yoktur. Bu da demek oluyor ki zaten çok fazla kilo aldıran, kalori deposu ve hepsinden önemlisi de..

Kolay yollarla hem kendinizi çok yormadan hem de etkili ve basit bir şekilde zayıflamak istiyor musunuz? Eğer sizin de böyle bir isteğiniz varsa harika etkisi olan zayıflama tekniklerini sizlerle paylaşalım. Bu zayıflama yöntemleri öncelikle sizi ciddi anlamda değişiklikler yapmaya zorlamayacak, hareket yoğunluğunuzu değiştirmeyecek ve zaman yaratmanıza sebep olmayacak. Kısa sürede etkili bir biçimde zayıflama teknikleri önerilerimize bayılacaksınız.

En kısa sürede siz de bu zayıflama tekniklerini hayatınıza adapte edin. Böylece hem bu basit yöntemleri kullanarak etkili bir şekilde kilo verecek hem de konforunuzdan fazlaca bir şey kaybetmeyeceksiniz. İşte size en basit 7 yöntem ile hızlı zayıflama teknikleri:

Goji berry son zamanlarda zayıflamaya yardımcı olarak kullanılan bir meyve. Bir diğer adı ile de bahsetmek gerekirse kurt üzümü. Oldukça parlak kırmızı renkte bir meyve. Kuruduğunda tam olarak üzüme benzeyen tadı da hem tatlı hem ekşi olan oldukça farklı bir lezzete sahip. Goji berry fazlaca yetiştiği ülkelerdeki insanlarca sıklıkla tüketilen ve çok sevilen bir meyve. Yapılan araştırmalar sonucunda da goji berry tüketen bu insanların ortalamanın üzerinde bir yaşam sürelerinin olduğu tespit edilmiş ve oldukça formda bir vücuda sahip oldukları gözlemlenmiş.

Goji berry bu sayede tüm dünyada popülaritesini arttırarak hızla yaygınlaşmaya başladı. Ayrıca goji berry yalnızca ömrü uzatmak ve formda kalmayı sağlamanın dışında büyüme hormonunu tetikleyerek özellikle çocuk ve ergenlik çağındaki gençler için oldukça önemlidir. Ayrıca..

Sağlıklı bir yaşamın ilk şartı dengeli ve düzenli beslenmektir. Türk geleneklerine göre klasik her ailenin üç öğün yemek yediğini biliyoruz. Kimi zaman bu durum iki de olabiliyor veya daha fazla. Ama bilinmesi gereken ve dikkat edilmesi gereken bir durum daha var ki o da herkesin tüketeceği yemek miktarının veya öğün sayısının aynı olmadığıdır. Tıpkı bir yetişkinin tükettiği kadar besini bir bebeğin tüketemeyeceği gibi. Başka bir şekilde anlatmak gerekirse tüm gün ayakta çalışan, koşturan veya çok fazla efor sarf eden birisinin gıda ihtiyacını çoğu kez üç öğün yemek yemek karşılamaz. Bu yüzdendir ki herkes için aynı öğün sayısı doğru olmaz.

Günde kaç öğün yemek yemeniz gerektiğinizi kendi yaşam koşullarınıza göre belirlemelisiniz. Böylece hem ihtiyacınız olan enerjiyi alıp aç kalmazsınız hem de formda kalabilirsiniz. Çok hareketli bir yapınız varsa..