Basenleri Duvara Vurarak Eritme Yöntemi

Zayıflamak için her geçen gün yeni bir yöntem ortaya çıkarken, en etkili ve kolay yöntemler genelde en çok tercih edilen yöntemler arasında yer almaya...
basen eritmek için ne yapılmalı

Basen Eritme Yöntemleri

Bir kişi ne kadar zayıf olursa olsun basen veya kalça bölgesinde birikmiş yağ kütleleri kişinin estetik görüntüsüne gölge düşürdüğü gibi, istediği kıyafetleri giymesine de...

Mekik Çekmek Göbek Eritir Mi?

Dış görünüşüne önem veren herkes kendisine uygun olan bir aktivite belirleyerek düzenli ve sistemli şekilde sporunu yaparak fit ve formda olmaya çalışırlar. Her ne...
merdiven çıkarak zayiflama

Merdiven İnip Çıkmak Zayıflatır Mı?

Spor yapmaktan sizlerde sıkılıyor ve farklı aktivite arıyorsanız; merdiven çıkarak zayıflamak tam size göre bir aktivite. Spor salonlarında saatlerce koşmak yerine evinizde veya apartman...
Baklava Göbege Sahip Olma

Baklava Göbeğe Sahip olmanın 7 Altın Kuralı

Baklava Göbek Karın kasları için yaptığınız başarılı sporlar sayesinde baklava göbek olmasına yardımcı olabilirsiniz. Nasıl mı ? Öncelikle karın kasını nasıl çalıştırmanız gerektiğini bilmeniz...
Koşu Bandı ile Zayıflama

Koşu Bandı İle Zayıflama Tekniği

Zayıflamak isteyen pek çok kişinin diyet yapması gerekmektedir. Fakat yalnızca diyet yapmak sağlıklı kilo vermek için maalesef yeterli değildir. Sağlıklı bir şekilde kilo verip...

Yan Yağlar Nasıl Yakılır? Yan Bölge Eritme Egzersizleri

Yan yağlar yakılması en zor yağlar olarak biliniyor. Bel çevresinde oluşan ve özellikle sıkı kıyafetler giyildiğinde belli olan en çok rahatsızlık duyulan bölgelerden bir...
spinning nasıl yapılır

Spinning Egzersizi ile 1 Saatte 900 Kalori

Kısa süre içerisinde hızlı kilo vermek isteyen kişilere önerebileceğimiz en iyi egzersizlerden birisi spinning. Nedir bu spinning diye sorarsanız eğer, spinning, yüksek sesli ve...

1 Kilo Vermek İçin Kaç Saat Yürümek Gerekir?

Zayıflamak ve fazla kilolardan kurtulmak için uygulayabileceğiniz birçok spor aktiviteleri ve zayıflama yöntemleri bulunmaktadır. Yaşam tarzımızda oluşan farklılıklar ve durağan yaşam biçimi bizleri kilo...

Zayıflamak için Egzersiz Hareketleri

Bayanların veya erkeklerin günümüz şartlarında en çok rahatsız duydukları sorunlardan bir tanesi de fazla kilolardır. Özellikle bayanlarda meydana gelen basen, göbek ve kalça kısmındaki...
Basen Eritme Hareketleri

Basen Eritme Hareketleri – 5 Basen İnceltme Egzersizi

Basenler çoğu kadın için sorun teşkil etmektedir. Aşırı kilolu basenler ile fiziğinin düzgün olmadığını hisseden, daha zayıf bir görünümün daha iyi görüneceğini bilen bayanlar...
Pilates Hareketleri

Pilates Hareketleri ile Yağlarınızdan Kurtulun

Son yıllarda insanların biraz daha görünümlerine dikkat etmesi ve kendilerine değişiklik yapmak istemeleri birçok spor dalına yönelmelerini sağlamıştır. Meydana gelen fazla kilolar sağlıksız beslenme...
Zayıflama Hareketleri

Zayıflama Hareketleri | En Etkili 4 Temel Egzersiz

Fazla kiloların vermiş olduğu rahatsızlık ve görünüm açısından oluşturduğu özgüven eksikliği kilo sorunu olan insanların spora yönelmelerini sağlamıştır. Sağlıklı bir şekilde zayıflamak için diyetin...

Sosyal Medya Hesaplarımız

0BeğenenlerBeğen
0AboneAbone Ol

Karışık Konular