Makaleler

Çağımızın en önemli sorunlarından birisi olan obezite hastalığı, kişinin estetik kaygısının yanı sıra ciddi sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor. Özellikle orta yaş üstündeki kişilerin ciddi rahatsızlanmalarına yol açan obezite maalesef ülkemizde de her geçen gün artmaktadır. Obezite veya diğer adı ile aşırı şişmanlığın en önemli nedenlerinden birisi fast food tarzı yemek yemek şekli olurken...

Zayıflamak için her geçen gün yeni bir yöntem ortaya çıkarken, en etkili ve kolay yöntemler genelde en çok tercih edilen yöntemler arasında yer almaya devam ediyor. Kilo vermek için uygulanan ve sonuç alınan gerek kürler gerekse yapılan egzersizler veya beslenme şeklinin değiştirilmesi kilo verme konusunda etkili oluyor, fakat bazen bölgesel kilo verme için yetersiz...

Her geçen gün zayıflama yöntemlerine bir yenisi eklenirken faydalı ve daha çabuk etki eden yöntemler daha çok tercih ediliyor. Zeytinyağlı limonlu zayıflama yöntemi de son dönemlerde revaçta olan tariflerden birisi olduğundan dolayı sizlerde bu harika tarifle yağlarınıza veda edebilirsiniz. Zeytinyağlı limonlu zayıflama kürü içeriğindeki faydalar ile hem sağlığınıza destek olur hemde daha çabuk zayıflamanızı...

Hayatımızı sürdürmek için ihtiyacımız olan su vücudumuzun %75'lik kısmını kaplayarak, bizim daha sağlıklı olmamızı sağlar. Özellikle uzmanlar tarafından sıklıkla günde 2.5 - 3 litre su içmemiz gerektiğini vurgulayan araştırmaları bizim suya ne kadar ihtiyacımız olduğunu gözler önüne sermektedir. Su içmek sadece yaşamsal olarak değil aynı zamanda bizim vücudumuzda olan fazlalıkların da diyetsiz ve sporsuz...

Spor yapmaktan sizlerde sıkılıyor ve farklı aktivite arıyorsanız; merdiven çıkarak zayıflamak tam size göre bir aktivite. Spor salonlarında saatlerce koşmak yerine evinizde veya apartman merdivenlerini kullanarak hem zayıflayıp hemde yağlarınızdan kurtulmuş olarak bedeninize hak ettiğiniz mutluluğu sunmuş olursunuz. Evinizde merdiven yoksa eğer kendinize merdiven yüksekliğinde bir malzeme ile yapacağınız merdiven inme hareketi istediğiniz vücut...

Ülkemizde yeni yeni tanınmaya başlayan düşünce gücüyle zayıflama tekniğini ABD ve diğer Avrupa ülkeleri çok uzun süredir uygulayarak sonuçlarını almaktadır. Kişi içinde oluşan duyguyu bastırmak veya o boşluğu doldurmak için yemeğe sarılırken; düşünce gücüyle zayıflama tekniğinde bilinçaltı kontrollü şekilde yönetilerek yemeğe veya çikolataya olan ihtiyaç o an ortadan kalkacaktır. Şimdi aklınıza gelebilir...

Ketojenik Nedir Ketojenik diyeti düşük karbonhidratlı diyetlerle birçok yönden ortak noktaları vardır. Ketonejik diyet çok düşük karbonhidrat içeren fakat yüksek yağ barındıran bir diyettir. Ketojenik Diyette Neler Yenir? Ketojenik diyet listesi balık, et, tereyağı, yumurta, fındık, peynir, krema ve kuruyemişler, sağlıklı yağlar, avokado, düşük karbonhidratlı sebzeler, tuz, biber ve sağlıklı bitkiler ve baharatlar içerir ve...

Kısa sürede kilolarından kurtulup istediği görünüme kavuşmak herkesin istediği bir şeydir. Yaklaşan bir iş görüşmesinde, mülakatta veya ani gelen bir tatil planı ile insanlar 1 haftada zayıflama yöntemlerine başvurabilir fakat hızlı kilo vermek isteyen insanlar genellikle sağlıksız ve vücudunun ihtiyaç duyduğu sıvı miktarını karşılayamamakta. Bu yazımızda bunlara dikkat ederek size 1 haftada...

Kadınlar için evde zayıflama yöntemleri ile hem sağlıklı bir yaşama sahip olacaksınız hem de istediğiniz kiloya kısa ve sağlıklı bir şekilde ulaşabileceksiniz. Toplum içinde özellikle kadınlar kilolarına erkeklere nazaran daha çok dikkat eden ve bu tarz zayıflama yöntemlerini araştıranlar oluyor. Biraz sonra okuyacağınız tavsiyeleri eksiksiz bir şekilde uygularsanız kilo verme konusunda size...

Beslenme konusunda tüm Türkiye'nin dikkate aldığı isimler arasında yer alan Canan Karatay, sağlıklı bir şekilde kilo vermenin yolunu oldukça güzel bir şekilde dile getirmiş durumda. Bu yazımız içerisinde Canan Karatay diyeti nasıl yapılır 2019 hakkında bilgiler vererek sağlıklı bir şekilde nasıl zayıflayabileceğinizi  dile getirmeye çalışacağız.  Canan Karatay Diyeti Nasıl...

Selülit sorunu kadınların yaklaşık %80 - 90’ında görülebilen bir durumdur. Kalça ve basen bölgeleri selülitlerin en çok oluştuğu alanlardır. Kilolu kadınlarda daha sık görülür. Ancak kilosu fazla olmayanlarda da görülmektedir. Neredeyse tüm kadınların sorunu haline gelmiştir. Selülitlerin oluşmasını engellemek ya da oluşanların görüntü etkilerini azaltmak mümkündür. Bunun da tek yolu sağlıklı ve doğru beslenmek ve...

Kolay Zayıflamak İçin Neler Yapmak Gerekir? Şimdi sizlerle bildiğim en kolay zayıflama yöntemlerini paylaşmak istiyorum. Bu yöntemi uyguladığınızda hayatınızda çok şey değişecek. Şu anda bana önyargılarınızla yaklaşıyorsunuz, biliyorum. Ama yazımın sonuna geldiğinizde bu önyargıdan eser kalmayacağına eminim. Bulunduğumuz dönemde en önemli sorunlardan bir tanesi fazla kilolar. Katkı maddesi katılmış yiyeceklerin tüketilmesi, dengesiz beslenme, spordan uzak...

Kolay Zayıflamanın Yolları Kilo, her insanın başına gelebilecek ve sağlıklı tedbirler alınmadığı takdirde daha da büyüyebilecek bir sorundur. Bu yüzden her insan sağlıklı ve kolay zayıflamanın yolları nelerdir diye düşünür dururlar. Kolay zayıflamak deyince insanların aklına gündelik hayatta yaptıklarının dışına çıkmadan yapılabilecek şeyler gelir. Yani çok fazla ekstra masraf ve zahmet çıkarmadan yapabileceği şeyler sizin...

Hızlı Zayıflamak için Basit Yöntemler Zayıflamak için neler yapılmalı konulu bu makalemizde kilo verebilmeniz için dikkat etmeniz gereken basit kurallardan bahsedeceğiz. Bu adımları takip ettiğiniz takdirde kolayca yağlarınızdan kurtulacaksınız. Her insan dış görünüşünün güzel olmasını ister ve bunun için çabalar. Dış görünüşün en önemli sorunlarından biri olan kilo problemi için özellikle bayanlar, erkeklerden daha...