Salatalık Diyeti Yaparak Haftada 5 Kilo Verin
Salatalık diyeti ile pek çok kişinin ne kadar güzel zayıfladığını ve sağlığını kaybetmediğini mutlaka duymuşsunuzdur. Yine de aklınızda salatalık diyeti ile ilgili soru işaretleri...
Beden Aklıyla Zayıflama ile 115 Kilodan 75 Kiloya
Her geçen gün medya üzerinden veya sosyal ortamlardan yapılan yenilikler ve değişiklikler hakkında bilgiler alıyoruz. Artık günümüzde birçok hastalık için tahmin edemediğimiz yöntemlerle tedavi...
Yan Yağlar Nasıl Yakılır? Yan Bölge Eritme Egzersizleri
Yan yağlar yakılması en zor yağlar olarak biliniyor. Bel çevresinde oluşan ve özellikle sıkı kıyafetler giyildiğinde belli olan en çok rahatsızlık duyulan bölgelerden bir...
Zayıflama Yöntemleri | Hızlı ve Doğal Zayıflama Yöntemleri
Zayıflama Yöntemleri ve Düzenli Beslenme
Merhaba bu yazımda sana bazı zayıflama yöntemlerinden bahsedeceğim okuduğun bilgilerin gerçekten işe yaradığını uyguladıktan sonra sende göreceksin. Bu yazıyı okuduğuna...
Basen Eritme Diyeti | 3 Haftada Basen Eriten Diyet Listesi
Bayanların kilo konusunda en çok dertlendiği bölgelerden biri olan basenler, yağlanmanın oldukça fazla olduğu bir bölgedir. Kilolarından rahatsız olan bayanların çoğunun kaçınılmaz olarak zayıflasalar...
Hülya Avşar Diyeti ile 2 Ayda 9 Kilo Nasıl Verilir?
Hülya Avşar’ın, diyetisyen Banu Kazaç’ın yardımı ile iki ayda 9 kilo verdiği Hülya Avşar diyeti, son zamanların rağbet gören uygulamalarından biri olarak karşımıza çıkmakta....
Basenleri Duvara Vurarak Eritme Yöntemi
Zayıflamak için her geçen gün yeni bir yöntem ortaya çıkarken, en etkili ve kolay yöntemler genelde en çok tercih edilen yöntemler arasında yer almaya...
Sıkılaştıran İç Bacak Egzersizleri
Bildiğiniz gibi selülit problemleri ve iç bacakta oluşan yağlanmalar bayanların kâbusları arasındadır. Hemen hemen her bayanda görülen bu sıkıntılar yapacağınız ufak iç bacak egzersizleri...
Göbek Eritme Egzersizleri | En Etkili 3 Karın Hareketi
Yediğimiz fazla yiyeceklerin vücutta depolanmaya başladığı ve en çok yağ deposunun yayıldığı bölgelerin en başında gelen göbek bölgesi egzersizlerin en çok yoğunlaşması gereken kısımdır....
Sağlıklı Bir Diyet Listesi Nasıl Hazırlanır.
Diyet Listesi ve Vücut Kitle Endeksi
İnsanoğlu için istedikleri kiloda olmak ve bunu koruyabilmek çok önemlidir, bunun için de diyet listesi yapmaya ihtiyaç duyarlar. Çoğu...
Kalori Hesaplama Listesi | Hangi Besin Kaç Kalori?
Yiyeceklerin kaç kalori olduğu genelde bilinmemekle birlikte diyet yapan insanların dahi bunu merak etmemeleri tezat bir durum olarak karşımıza çıkıyor. İtiraf etmek gerekirse hangi besinin...
Special K Diyeti Kaç Kilo Verdirir?
Yaşam kalitenizi artırmak ve her gününüzü tam anlamıyla değerlendirirken hem zinde hem de formda olmak çok önemli. Çevrenizdeki hiç kimse sizi sizden daha iyi...
Acıktırmadan Zayıflatan 7 Günlük Protein Diyeti Listesi
Vücudumuz için gerekli olan temel besin kaynakları bildiğimiz gibi karbonhidrat, yağ ve proteinlerdir. İnsan vücudu için oldukça değerli olan protein bugün sizlere anlatacağımız diyetimizin...
Bacak İnceltme Hareketleri Nasıl Yapılır? | En Etkili 4 Egzersiz
Bir kişinin zayıflamaya karar verdiğinde sadece beslenme ile zayıflaması yetersizdir. Beslenme veya diyet ile zayıflanamaz mı, elbette zayıflanabilir ancak verilen kilolardan ötürü vücudun toparlanması,...
