Kilo Verme

Kilo vermek, ideal kiloya ulaşmak için belirli kurallara uymanız gerekmektedir. Düzenli olarak bir diyet programı uygulamak ve düzenli spor yapmak zayıflamanızı sağlayacaktır. Ancak zayıflama sürecinde bölge olarak vücudunuzun belirli kısımlarında yağlanmanın hala olduğunu görmeniz mümkün olabilir. Genel olarak yaptığınız bir zayıflama programının ardından ideal kilonuza ulaşmaya başlamışken bölgesel incelme hareketleri yaparak yağlanmanın çok olduğu...

Belirlediğiniz kiloya ulaşmak her kilosundan rahatsız olan kişinin hayalidir. Genellikle insanlar 10 kilo vermek istiyorum derler. 10 kilo çok iyi bir rakamdır ve bunun için belirli çalışmalarda bulunmak gerekir. İlk aşamada 10 kilo vermek istiyorum demeniz çok güzel bir başlangıç olabilir. İlk hedefinizi yerine getirdikten sonra 15 veya 20 kiloları da vermeniz mümkün olacaktır....

Fazla kilolar her insanın başının belası olmuştur. Hem sağlık açısından hem de görüntü açısından kötü sonuçları olan fazla kilolardan kurtulmak isteyen çoktur ancak kurtulmak biraz zaman alabilir. Öncelikle kilo vermek için kararlı ve sabırlı olmak gerekir. Zayıflamak için hırslı olmalı ve istediğiniz kiloya gelene kadar belirlediğiniz bir düzen içerisinde gitmelisiniz. Yapacağınız diyetin her yerde...

İnsan hayatında dış görünüşün öneme sahip olduğu su götürmez bir gerçektir. Dış görünüşte kilonun çok az olması veya gereğinden fazla olması görünüşü bozar. Çok zayıf olmak veya çok kilolu olmak sağlık açısından da sakıncalı bir durumdur. Kilo hesaplama ile boyunuza ve diğer özelliklerine göre ideal kilonuzu bulabilir ve o kiloya ulaşmak için çabalayabilirsiniz. İdeal...

Fazla kilolar hem bayanlar için hem de erkekleri için büyük dertler arasında. Özellikle bayanların çok sorun ettikleri ancak kendilerini yemek yemekten alıkoyamadıkları için zayıflayamadıkları bir gerçek. Hem hızlı kilo vermek isteyen hem de istedikleri yiyeceği istedikleri kadar yemek isteyenler için zayıflamak gerçekten zordur. Hızlı Kilo Vermek İçin 13 YöntemEğer zayıflamak istiyorsanız öncelikli düzenli bir...

Modayı takip eden güzel bayanların en büyük problemlerinden birisi, nasıl kilo verilir bilmemelerinden kaynaklanıyor. Peki, en hızlı nasıl kilo verilir? Hangi yöntemler kullanılarak hızlı ve sağlıklı kilo verilebilir? 6 Adımda Fazla Kilolarınızdan Kurtulun Benzeri sorulara ve kilo vermek için kullanabileceğiniz yöntemleri açıklayarak size basit bir yol göstereceğiz. Tabii ki sabit bir yol gösterip sizleri...

Hem sanal ortamda olsun hem de televizyon ekranlarında karşılaşılan en büyük isteklerden birisi artık kilo vermek istiyorum demesi olmuştur. Özellikle bayanların istediği ve yeni nesil sağlık problemlerinden olan obezite ile birlikte erkeklerinde en çok istediği şey kilo vermektir. Peki, kilo vermek için neler yapılabilir? En garanti sonucu elde etmek için hangi yolları tercih etmelisiniz?...

Her geçen gün kilo vermenin yolları üzerinde yüzlerce yayın yapılmaktadır. Özellikle görsel medya üzerinde yapılan yayınlarda yüzlerce ilginç yöntemden bahsedilmektedir. Fakat biz sizler için kilo vermenin yolları arasından en popüler olanları açıklamak istiyoruz. Öncelikle popüler yolları açıklamak istememizin ilk sebebi, %90 oranlarına varan başarılar sağlanmış olmasıdır. Dünya çapında en çok kullanılan zayıflama yöntemleri arasında...

En hızlı kilo verenler hangi kilo verme yöntemleri ile bu kadar hızlı kilo veriyor? Ünlüler kilolarını bir çırpıda hangi diyetleri kullanarak sonuca varıyor? Kafanızı karıştıran onlarca soru olduğunu biliyorum. Peki nasıl? Eskiden bayanlardan duymaya alıştığımız fakat günümüzde bir hastalık olan obezite nedeni ile erkeklerinde kafalarına taktığı bir soru olan kilo verme yöntemlerini ve ünlülerin...

Yağ yakma için diyetisyenler hatta zayıflamak üzerine televizyonlarda her gün yeni bir program yayınlanmaktadır. Oysa ki bu programlarda da dahil hiç bir yerde verilmeyen ipuçlarını vermek istiyoruz. Önerdiğimiz yöntemleri kullanarak hızlı bir şekilde fazla yağlardan kurtulmaya başlayabilirsiniz. Hızlı bir şekilde yağ yakmaktan kastımız 2 haftada şu kadar kilo verin, 3 haftada bu kadar kilo...

Obezite hastalığının arttığı günümüzde kilo vermekte artık çok kolay. Yaygınlaşan diyetisyen desteği, internet üzerinde kilo verme yolları anlatılan diyet siteleri ve hatta yemek yeme alışkanlığınızı değiştirmeden kilo vermenizi sağlayacak çok pratik yöntemler mevcut. Kilo vermek için kullanılabilecek yüzlerce yöntem vardır fakat bizim ilk önerimiz vücudunuzu kilo vermeye hazırlamanız. Kilo almamak için yapılması gerekenleri sırası...

Sağlıklı beslenme, yeterli besinleri dengeli olarak tüketmedir. Vücudumuzdaki tüm organizmaların düzenli ve sağlıklı çalışabilmeleri için besin tüketimine dikkat etmeliyiz. Sağlıklı beslenmek için doğru besinleri doğru sıra ve saatlerle tüketmek gerekir. Dünyada en büyük sağlık problemlerinden biri haline gelen obezitenin (aşırı şişmanlık) en büyük nedenlerinden biri düzensiz beslenmedir. Sağlıklı beslenmek yağ, protein, karbonhidrat, vitamin ve minerallerin...

Sağlıklı bir yaşam için bedeninizin ölçüleri ile kilolarınız orantılı olmalıdır ve bu orana ideal kilo denir. Bu konuda uzmanların kararlaştırdıkları normlar vardır. Bu kurallarla uyum içinde olan bir vücut sağlıklı ve dinçken, bu kuralların dışında olan ve idealinden daha fazla kilo sahibi olan vücutlar daha korumasız ve hastalıklara açık hale gelmektedir. İdeal kiloya ulaşabilmek...