Nasıl Zayıflarım? Kolay Zayıflama

zayıflamak istiyorum
Çağımızın en önemli sorunlarından birisi olan obezite hastalığı, kişinin estetik kaygısının yanı sıra ciddi sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor. Özellikle orta yaş üstündeki kişilerin ciddi rahatsızlanmalarına yol açan obezite maalesef ülkemizde de her geçen gün artmaktadır. Obezite veya diğer adı ile aşırı şişmanlığın en önemli nedenlerinden birisi fast food tarzı yemek yemek şekli olurken...

Protein Diyeti Nedir, Protein Diyeti Nasıl Yapılır?

protein diyeti
Zayıflamak için çeşitli yöntemlere başvurulsa da bilindiği gibi en güzel zayıflama yöntemi az yiyerek egzersiz yapmaktır. Bunu çoğu kişi yapamadığı ve aç kalmak istemediği için protein diyeti veya karbonhidratsız diyet gibi farklı ama etkili zayıflama yöntemlerine başvurarak kilo vermeye çalışmaktadırlar. Bu diyetler kısa sürede etki gösterdiği gibi eğer uygun şekilde ve devamlı yapılırsa; kilo...

Basenleri Duvara Vurarak Eritme Yöntemi

Zayıflamak için her geçen gün yeni bir yöntem ortaya çıkarken, en etkili ve kolay yöntemler genelde en çok tercih edilen yöntemler arasında yer almaya devam ediyor. Kilo vermek için uygulanan ve sonuç alınan gerek kürler gerekse yapılan egzersizler veya beslenme şeklinin değiştirilmesi kilo verme konusunda etkili oluyor, fakat bazen bölgesel kilo verme için yetersiz...

Basen Eritme Yöntemleri

basen eritmek için ne yapılmalı
Bir kişi ne kadar zayıf olursa olsun basen veya kalça bölgesinde birikmiş yağ kütleleri kişinin estetik görüntüsüne gölge düşürdüğü gibi, istediği kıyafetleri giymesine de engel olmaktadır. Basen ve kalça bölgesinin erimesi için yapılacak egzersiz, düzenli beslenme ve yakıcı yağ kullanılarak kısa sürede kalıcı çözümler arıyorsanız yazıyı okumaya devam edin. Aşağıda vücudunuzu forma sokarak aynı...

Bir Günde Ne Kadar Karbonhidrat Alınmalı?

karbonhidratlı beslenme
Her insan yaşamını sürdürmek adına günlük belli miktarda karbonhidrat almak zorundadır. Bu karbonhidrat miktarı kişinin yaş, cinsiyet ve boyuna göre hesaplandığı için günlük karbonhidrat miktarı değişkenlik göstererek belli besinler ile sağlanmaktadır. Karbonhidrat nedir diye düşünüyorsanız; vücudunuzun ihtiyacı olan yiyeceklerin, ihtiyaç duyulan miktarda, düzenli ve devamlı şekilde tüketilmesine sağlıklı beslenme denilerek karbonhidrat ise yine vücudun...

Zeytinyağlı Limonlu Zayıflama Kürü

zeytinyağlı zayıflama
Her geçen gün zayıflama yöntemlerine bir yenisi eklenirken faydalı ve daha çabuk etki eden yöntemler daha çok tercih ediliyor. Zeytinyağlı limonlu zayıflama yöntemi de son dönemlerde revaçta olan tariflerden birisi olduğundan dolayı sizlerde bu harika tarifle yağlarınıza veda edebilirsiniz. Zeytinyağlı limonlu zayıflama kürü içeriğindeki faydalar ile hem sağlığınıza destek olur hemde daha çabuk zayıflamanızı...

Su İçerek Nasıl Zayıflanır?

su içerek zayıflama
Hayatımızı sürdürmek için ihtiyacımız olan su vücudumuzun %75'lik kısmını kaplayarak, bizim daha sağlıklı olmamızı sağlar. Özellikle uzmanlar tarafından sıklıkla günde 2.5 - 3 litre su içmemiz gerektiğini vurgulayan araştırmaları bizim suya ne kadar ihtiyacımız olduğunu gözler önüne sermektedir. Su içmek sadece yaşamsal olarak değil aynı zamanda bizim vücudumuzda olan fazlalıkların da diyetsiz ve sporsuz...

Kilo Vermek İçin Evde Yapılacak Hareketler

evde spor
Zayıflamak isteyen çoğu insan kilo vermek için egzersizler yaparak fazla kilolarından kurtulmaya çalışır. Bu durum açık havada olduğunda vücuda giren oksijen miktarı artacağı için daha fazla kalori yakımına bağlı olarak kilo verme miktarınızda biraz daha artacaktır. Fakat iş yoğunluğundan, küçük bebeği ile dışarı çıkamayanlar veya bazı özel nedenlerden dolayı spor yapamayanlar spor yapmak için...

Limon Suyu Diyeti İle 5 Günde 3 Kilo Verin

limon suyu zayıflatır mı
İnce ve fit bir vücuda sahip olmak isteyen herkes bu kilolardan kurtulmak için çeşitli yollara başvurarak bu sorundan kurtulmaya çalışırlar. En çok başvurulan yöntem limonlu su içerek zayıflama yöntemi olduğundan dolayı, limonlu su diyeti ile 5 günde 3 kilo kadar zayıflamaktadırlar. Sizlerde limonlu su diyeti ile bünyenize göre haftada 4 kilo veya daha fazla...

Zencefil Çayı Zayıflatır Mı?

zencefilli çay zayıflatır mı
Son zamanlarda zayıflamak için sıklıkla kullanılan zencefilli çay diyeti o kadar etkili ki adeta yağlarınızı su gibi akıtıp sizi forma sokuyor. Özellikle bel basen kalça bölgelerinde birikmiş yağların parçalanmasını sağlayan zencefilli çay bunun yanında metabolizmanızı da hızlandırarak sizin kısa sürede ideal kilonuza inmenizi sağlayacaktır. Ayrıca Dünya çapında yapılan araştırmalardan birisi olan Columbia Üniversite’nde yapılan...

Ekmek Ve Şekeri Keserek Zayıflanır Mı?

ekmek ve şekeri keserek zayıflama
Fazla kiloya bağlı olarak gelişen obezite çağımızın en önemli sağlık sorunları arasında yer alıyor. Özellikle bayanlarda sağlık sorunlarının yanı sıra estetik kaygılarında yoğun şekilde yaşanmasına neden olan fazla kilolarınızdan kurtulmak için ekmek ve şekeri keserek zayıflamak mümkün. Hatta ilk aylarda ciddi kilo verilmesini sağlayan ekmek yemeden kilo verme yöntemi son zamanlarda sıklıkla uygulanarak çok...

İp Atlamak Kilo Verdirir Mi?

ip atlayarak zayıflama
Güzel ve sıkı bir vücuda sahip olmak herkesin hayali olduğu için kimisi ip atlayarak kilo veriyor kimisi ise koşarak vücudunu forma sokmaya çalışıyor. Sizlerde eğer sağlıklı şekilde kilo vererek formunuzu korumak veya fazlalıklarınızdan kurtulmak istiyorsanız ip atlayarak zayıflama yöntemi tam size göre. Üstelik ip atlamak sadece kilo verdirmiyor aynı zamanda vücudunuzdaki bütün kasları aktive...

Düşünce Gücüyle Zayıflama

düşünce ile kilo ver
Ülkemizde yeni yeni tanınmaya başlayan düşünce gücüyle zayıflama tekniğini ABD ve diğer Avrupa ülkeleri çok uzun süredir uygulayarak sonuçlarını almaktadır. Kişi içinde oluşan duyguyu bastırmak veya o boşluğu doldurmak için yemeğe sarılırken; düşünce gücüyle zayıflama tekniğinde bilinçaltı kontrollü şekilde yönetilerek yemeğe veya çikolataya olan ihtiyaç o an ortadan kalkacaktır. Şimdi aklınıza gelebilir...

Yağ Yakıcı Metabolizma Hızlandırıcı Kür

yag yakan hızlı kilo verdiren cay tarifi
Düşük maliyetler ile çok spor yapmadan yağlarınızdan kurtulmak istiyorsanız bu kür tam size göre. İçeriğindeki faydalı bitkilerin özlerinin içilecek suya karışması ile elde edilen yağ yakıcı metabolizma hızlandırıcı kür tarifini her sabah düzenli şekilde tükettiğinizde farkı 7 gün gibi kısa süre içerisinde rahatlıkla göreceksiniz. Çünkü bu kür 7 günde 3 kilo verdirme...

Sosyal Medya Hesaplarımız

0BeğenenlerBeğen
0AboneAbone Ol
- Advertisement -

Karışık Konular