5 Kilo Vermek İstiyorum Ama Nasıl?

Fazla kilolar artık birçok insanın sorunu haline gelen olumsuz bir durumdur. Kimileri aşırı kilolu olabilmekte kimileri ise birkaç kilo verebilsem yeterli diye kara kara düşünmektedir. Bu makalemizde, fazla kilosu olmayıp da 5 kilo vermek istiyorum ama nasıl diye düşünen okurlarımız için basit ve etkili teknikler bulacaksınız. Düğün arifesinde olabilirsiniz, bikini giymek isteyebilirsiniz veya birkaç...

1 Kilo Vermek İçin Kaç Saat Yürümek Gerekir?

Zayıflamak ve fazla kilolardan kurtulmak için uygulayabileceğiniz birçok spor aktiviteleri ve zayıflama yöntemleri bulunmaktadır. Yaşam tarzımızda oluşan farklılıklar ve durağan yaşam biçimi bizleri kilo almaya daha müsait bir hale getirmiştir. İnsan vücuduna etki eden bu etmenler sizlerin de şu an rahatsız olduğu gibi fazla yağlanmanın olmasına ve başka sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına sebep olduğu...

Zayıflamak için ipuçları

Ülkemize nazaran Avrupa ülkelerinde daha çok gözlenen fazla kilo sorunu son derece yaygın ve kişileri maddi manevi olumsuz etkileyen kronik bir rahatsızlıktır. Bugün makalemizde fazla kilolarından rahatsız olan kişilere zayıflamak için oldukça önemli ipuçlarından bahsedeceğiz. Aslında oldukça basit olan ancak bireylerin fark ederek düzeltemediği önemli noktalara değinerek kilo vermeyi daha eğlenceli bir hale getirmiş...

Neden Kilo Veremiyorum Diyenlere 7 Çözüm Yolu

Her hastalığın bir tedavi yöntemi olduğu gibi bir hastalık olarak nitelendirebileceğimiz fazla kilolarında elbette ki bir tedavi yöntemi vardır. Sağlıklı ve düzenli bir şekilde yapacağınız diyet programınız bu yolda büyük yardımcınız olacaktır. Bunun yanında mutlaka önerdiğimiz en az diyet kadar önemli olan spor aktiviteleri kesinlikle yapılmalıdır. Unutmayın ki kilo yemekten ve yediğinizi harcayamamaktan kaynaklanır....

Kilo Vermek için Ne Yapmak lazım

Sizler de kilolu birçok insanın sorduğu gibi kilo vermek için ne yapmalıyım diyor ve bunun arayışı içine giriyorsanız bu makalede vereceğimiz tavsiyeler ile sorunuzun cevabını bulabileceksiniz. Bugün sizlere ve kilo vermek için ne yapmalıyım diyen herkese kilo vermenin iki altın kuralını ve bu uygulamaları nasıl gerçekleştireceğiniz konusunda bilgi vereceğiz. Her zaman kilo vermek isteyen...

Günde Kaç Öğün Yemek Yemeliyiz?

Sağlıklı bir yaşamın ilk şartı dengeli ve düzenli beslenmektir. Türk geleneklerine göre klasik her ailenin üç öğün yemek yediğini biliyoruz. Kimi zaman bu durum iki de olabiliyor veya daha fazla. Ama bilinmesi gereken ve dikkat edilmesi gereken bir durum daha var ki o da herkesin tüketeceği yemek miktarının veya öğün sayısının aynı olmadığıdır. Tıpkı...

Kalori Hesaplama Listesi | Hangi Besin Kaç Kalori?

  Yiyeceklerin kaç kalori olduğu genelde bilinmemekle birlikte diyet yapan insanların dahi bunu merak etmemeleri tezat bir durum olarak karşımıza çıkıyor. İtiraf etmek gerekirse hangi besinin kaç kalori olduğu konusunda sürekli girip internetten bakmak, yediğiniz yiyeceğin kalorisini araştırmak, sayfalar içinde kaybolmak insana gerçekten zor geliyor. Herhangi bir kalori listesinde tükettiğiniz besinlerin birini bulup diğerini bulamamanız çoğu...

Zone Diyeti İle Zayıflama

zone diyeti
Vücudunuzdaki fazla yağları yakmak ve daha fit görünüm elde etmek için uygulanacak en güzel diyetlerden birisi hiç şüphesiz zone diyetidir. Zone diyeti uzun vadede uygulanan bir diyet şekli olup; amacı diğer zayıflama yöntemlerinden farklı olarak önce yağ yakımı daha sonra da ise uzun ve sağlıklı bir yaşam yaşamanızı kolaylaştırmaktır. Zaten araştırma istatistiklerine bakıldığında yağ...

Kekik Suyuyla Zayıflama Yöntemi

kekik suyu ile zayıflama yontemleri
Mutfaklardan eksik edilmeyen neredeyse tüm yemeklere hoş aroma vermesi için ilave edilen kekiğin bu özelliklerinin yanında zayıflamaya da çok büyük faydası vardır. Özelikle aç karnına yemeklerden önce içildiğinde; içeriğindeki bileşenlerin kana karışması sonucu oluşan tokluk hissi ile kişi kolay şekilde kilo vererek zayıflayacaktır. Kekik suyu ile zayıflayanlar genelde yediklerine dikkat etmeden sadece...

Göbek Eriten Yoğurt Kürü

yoğurt kürü zayıflatır mı
Yoğurt kürü ile zayıflama son dönemlerde özellikle kadınlar tarafından sıklıkla uygulanıp başarılı sonuçlar alınan diyetler arasında yer alıyor. 2 hafta boyunca düzenli şekilde tüketilen ve sonucunda başta boşaltım sisteminin etkili çalışmasını sağlayan yoğurt kürü; çeşitli yöntemlerde uygulanıyor olsa da hepsinin etkisi genelde aynı olmaktadır. Fakat içlerinde en etkilisi limonlu yoğurt kürü olduğundan dolayı bugün...

Hızlı Kilo Vermek İçin 13 Yöntem

Fazla kilolar hem bayanlar için hem de erkekleri için büyük dertler arasında. Özellikle bayanların çok sorun ettikleri ancak kendilerini yemek yemekten alıkoyamadıkları için zayıflayamadıkları bir gerçek. Hem hızlı kilo vermek isteyen hem de istedikleri yiyeceği istedikleri kadar yemek isteyenler için zayıflamak gerçekten zordur. Hızlı Kilo Vermek İçin 13 YöntemEğer zayıflamak istiyorsanız öncelikli düzenli bir...

6 Adımda Fazla Kilolarınızdan Kurtulun

Modayı takip eden güzel bayanların en büyük problemlerinden birisi, nasıl kilo verilir bilmemelerinden kaynaklanıyor. Peki, en hızlı nasıl kilo verilir? Hangi yöntemler kullanılarak hızlı ve sağlıklı kilo verilebilir? 6 Adımda Fazla Kilolarınızdan Kurtulun Benzeri sorulara ve kilo vermek için kullanabileceğiniz yöntemleri açıklayarak size basit bir yol göstereceğiz. Tabii ki sabit bir yol gösterip sizleri...

Kilo Vermek İçin Evde Yapılacak Hareketler

evde spor
Zayıflamak isteyen çoğu insan kilo vermek için egzersizler yaparak fazla kilolarından kurtulmaya çalışır. Bu durum açık havada olduğunda vücuda giren oksijen miktarı artacağı için daha fazla kalori yakımına bağlı olarak kilo verme miktarınızda biraz daha artacaktır. Fakat iş yoğunluğundan, küçük bebeği ile dışarı çıkamayanlar veya bazı özel nedenlerden dolayı spor yapamayanlar spor yapmak için...

2020 Yılda Yeni Bir Vücut

Girdiğimiz ocak ayı içerisinde yeni bir yıla yeni bir hayata başlıyoruz. Neler yaşanacak neler ile uğraşılacak bilinmese de hayatınızda değişiklikler yapmak istiyor olabilir, yeni yıla bambaşka bir biçimde girmek istiyor olabilirsiniz. Yeni bir tarz, yeni bir saç veya yeni bir vücut. Yapılan araştırmalara göre yeni yıla girerken kaçınılmaz olarak çoğu insanın aldığı karalardan bir...

Sosyal Medya Hesaplarımız

0BeğenenlerBeğen
0AboneAbone Ol

Karışık Konular