koşu bandında koşmak zayıflatır mı

Koşu Bandında Yürümek Zayıflatır Mı?

Kilo vermek bilindiği gibi vücuda alınan kaloriden daha fazlasının harcayarak olacağından dolayı, kilo vermek için kalori kısıtlaması ile birlikte düzenli egzersizinde yapılması gerekmektedir. Fakat...
zayıflamak istiyorum

Nasıl Zayıflarım? Kolay Zayıflama

Çağımızın en önemli sorunlarından birisi olan obezite hastalığı, kişinin estetik kaygısının yanı sıra ciddi sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor. Özellikle orta yaş üstündeki kişilerin...

Basenleri Duvara Vurarak Eritme Yöntemi

Zayıflamak için her geçen gün yeni bir yöntem ortaya çıkarken, en etkili ve kolay yöntemler genelde en çok tercih edilen yöntemler arasında yer almaya...
basen eritmek için ne yapılmalı

Basen Eritme Yöntemleri

Bir kişi ne kadar zayıf olursa olsun basen veya kalça bölgesinde birikmiş yağ kütleleri kişinin estetik görüntüsüne gölge düşürdüğü gibi, istediği kıyafetleri giymesine de...

Mekik Çekmek Göbek Eritir Mi?

Dış görünüşüne önem veren herkes kendisine uygun olan bir aktivite belirleyerek düzenli ve sistemli şekilde sporunu yaparak fit ve formda olmaya çalışırlar. Her ne...
evde spor

Kilo Vermek İçin Evde Yapılacak Hareketler

Zayıflamak isteyen çoğu insan kilo vermek için egzersizler yaparak fazla kilolarından kurtulmaya çalışır. Bu durum açık havada olduğunda vücuda giren oksijen miktarı artacağı için...
merdiven çıkarak zayiflama

Merdiven İnip Çıkmak Zayıflatır Mı?

Spor yapmaktan sizlerde sıkılıyor ve farklı aktivite arıyorsanız; merdiven çıkarak zayıflamak tam size göre bir aktivite. Spor salonlarında saatlerce koşmak yerine evinizde veya apartman...
ip atlayarak zayıflama

İp Atlamak Kilo Verdirir Mi?

Güzel ve sıkı bir vücuda sahip olmak herkesin hayali olduğu için kimisi ip atlayarak kilo veriyor kimisi ise koşarak vücudunu forma sokmaya çalışıyor. Sizlerde...
düşünce ile kilo ver

Düşünce Gücüyle Zayıflama

Ülkemizde yeni yeni tanınmaya başlayan düşünce gücüyle zayıflama tekniğini ABD ve diğer Avrupa ülkeleri çok uzun süredir uygulayarak sonuçlarını almaktadır. Kişi içinde...

Obeziteye Mahkum Olmayın

Son yılların sıkça karşılaşılan hastalıklarından biri olan obezite özellikle çocuk yaşta bireylerin de bu hastalığa yakalanmasına sebep olmaktadır. Sürekli yemek yeme isteği ve düzensiz...

Obezite İle Savaşın

Son yılların en popüler hastalıklarından biri olan obezite, her üç kişiden birinde görülen hastalıklar arasında yer almaktadır. Obezite çok fazla kalorili gıdaların tüketilmesinden ve...
Baklava Göbege Sahip Olma

Baklava Göbeğe Sahip olmanın 7 Altın Kuralı

Baklava Göbek Karın kasları için yaptığınız başarılı sporlar sayesinde baklava göbek olmasına yardımcı olabilirsiniz. Nasıl mı ? Öncelikle karın kasını nasıl çalıştırmanız gerektiğini bilmeniz...
Koşmanın Faydaları

1 Saat Koşmanın Faydaları Nelerdir?

İnsanların yaşam boyunca her konuda kendisine uygun tercihler yapmaya çalıştığını görmekteyiz. Bu uygunluklar hayatın hemen her aşamasında, bizi bazı tercihler yapmaya iter. Sağlıklı olabilmek...
Egzersiz yeterli mi

Sadece Egzersiz ile Kilo Verilir mi?

Çağımızın rahatsız edici sorunlarından birisi olan fazla kilolar aslında zincirleme bir etkinin sonucudur. Peki neden kilo alırız ya da 10 yıl önce kilosundan şikayet...

Sosyal Medya Hesaplarımız

0BeğenenlerBeğen
0AboneAbone Ol

Karışık Konular