Diyet

Birçok kişi için hayat değiştiren diyet olarak belirtilen Omni Diyeti son zamanlarda gündem konusu haline gelmiş durumda. 2 hafta gibi oldukça kısa süre içerisinde kilo problemi yaşayan kişilerde fark edilebilir bir değişiklik meydana getirdiği gibi bireylerin daha sağlıklı, enerjik ve mutlu hissetmelerine de olanak sağlamakta. Birçok beslenme uzmanı tarafından da...

2000'li yılların başından bu yana oldukça popüler olan dukan diyeti, birçok kişi tarafından merak ediliyor. Fransız Doktor Pierre Dukan tarafından hazırlanmış olan bu diyet, sağlıklı bir şekilde kilo vermenin önünü araladığı gibi bir takım yan etkiler de meydana getiriyor. Sağlıklı kilo vermenin en altın yolun protein tüketmek olduğunu belirten Dukan, beslenme listesinin...

LAHANA KÜRÜ FAYDALARI Lahana diyeti senelerdir uygulanan ve devamlı yenilenmekte olan bir diyettir. Muhtemelen sosyal ağlarda birçok farklı türü ile karşılaşmışsınızdır. Son günlerde ise bu 1 haftalık diyetler çok ilgi görür hale gelmeye başladı. Size önerimiz lahana çorbası diyetini biz denedik ve açıkçası 4 kilo verdik ve kendimizi ferahlamış, fazlalıklardan kurtulmuş hissettik.Bir haftada 4 kilo...

Diyet kavramı düşük kalori içeren ve bazı yiyecek,içeceklerin, yasaklandığı beslenme düzeni olarak adlandırılır.Aslında diyet bir varlığın yediği içtiğini kapsayan her şeydir.İsterseniz binlerce kalori tüketin ve bin kalori gibi az kalori alın bunların hepsi diyeti kapsar.Gün içlerinde tükettiğiniz her şey diyeti oluşturur.Diyetiniz sizleri şişmanlatabilir, zayıflatabilir de sizin istediğiniz hangisi ise ona göre davranma ve önlem...

Diyette Tok Tutan Besinler Tokluk hissinizi arttırabilmek İçin; İçerisinde lif içeriği çok olan besinler tercih ediniz. Su oranları yüksek olan ve düşük kalori besinleri tercih ediniz. Günde su içme oranınızı kontrol ediniz, belki de acıktığınızı sandığınız yerde susamış olabilirsiniz. Yemeğinizi 25 dakika da bitirmeye çalışın. Yediğiniz besinleri çok çiğnedikten sonra yutun. Televizyon ve Bilgisayar başlarında yemek tüketmeyiniz. Öğününüzü aksatmayınız. Ve güne mutlaka...

Zayıflama Diyeti ve Dengeli Beslenme Bugün sizlerle en iyi sonuç aldığım zayıflama diyetinin tekniklerini paylaşacağım. Zayıflamak isteyen kişilerin beslenmelerine dikkat etmeleri şart. Fakat bilinçsizce araştırma yapmadan diyete girmek vücudunuza çok büyük zararlar verebilir. Diyet deyince akla “öğle yemeği yeme” “öğünlerini azalt” gibi saçma ve bir o kadarda etkisiz yöntemler geliyor. Diyet demek aç kalmak değildir....

Ünlü diyetisyen Şeyda Coşkun tarafından özel olarak hazırlanmış olan bu harika zayıflatma diyet uygulaması sayesinde fazla kilolarınızdan yalnızca 10 gün içerisinde kalıcı olarak kurtulabilirsiniz. Aşırı kilolarından şikayetçi olan birçok bireyler tarafından tercih edilen bu harika diyet programı ile 10 gün içerisinde yaklaşık 8 kilogram zayıflayabilirsiniz. Uygulanışı oldukça basit olan bu harika zayıflatma diyetinden etkili sonuçlar...

Son dönemlerin en çok tercih edilen çocuk diyeti listesi sayesinde 12 ila 15 yaş aralığındaki çocuklarınız fazla kilolarından kısa süreler içerisinde kurtulabilirler. Birçok evebeynler tarafından tercih edilen bu harika çocuk diyeti listesinin en belirgin yönlerinden biri de oldukça güvenilir olması ve oldukça etkili sonuçlar sunabilmesidir. Bu bakımdan çocuk diyeti listesinden faydalanmak isteyenler bu harika...

Son dönemlerin en fazla tercih edilen diyet uygulamalarından biri olan şok diyet listesi sayesinde fazla kilolarınızdan kısa süreler içerisinde kurtulabilirsiniz. Fazla kilolarından şikayetçi olan birçok bireyler tarafından denenen ve harika sonuçlar alınan bu harika diyet çalışmasını günlük olarakl düzenli bir biçimde gerçekleştirdiğiniz takdirde aşırı kilolarınızdan harika bir azalma durumunun meydana geldiğiniz görecek ve oldukça...

Diyet yaparken oldukça zor aşamalardan biri de su içmektir. Özellikle su içmeyi sevmeyenler için diyet esnasında yeteri kadar su tüketimi zor bir dönem olacaktır. Su içerisine katılacak olan bazı malzemeler hem detoks etkisi yapacaktır hem de suyun lezzetini arttıracaktır. Su insan vücudunun büyük bir bölümünü kaplamaktadır. Günlük tüketilmesi gereken su miktarı organların çalışmasında oldukça etkilidir....

Son yılların sıkça karşılaşılan hastalıklarından biri olan obezite özellikle çocuk yaşta bireylerin de bu hastalığa yakalanmasına sebep olmaktadır. Sürekli yemek yeme isteği ve düzensiz beslenme obeziteye sayısını gün geçtikçe arttırmaktadır. Bu durum ilerleyen yıllarda çok fazla sağlık sorununun da ortaya çıkmasına sebep olacaktır. Obezite hastalığı bireyi sosyal çevreden soyutlar ve daha fazla bunalıma sokarak yeme...

Son yılların en popüler hastalıklarından biri olan obezite, her üç kişiden birinde görülen hastalıklar arasında yer almaktadır. Obezite çok fazla kalorili gıdaların tüketilmesinden ve hareketsizlikten meydana gelmektedir. Hareketsiz bir yaşamı olan kişilerin en büyük sorunu hızla alınan kilolardır. Bu kiloların kısa sürede sağlıklı bir şekilde verilmesi gerekmektedir. Obezite ile ilgili her geçen gün çok fazla...

Bütün bir kış alınan kilolar yaz aylarının gelmesi ile beraber verilmeye başlanmaktadır. Tatilde daha fit bir vücuda sahip olmak isteyenler baharın yaklaşması ile beraber diyete başlamaktadır. Diyet yaparken dikkat edilmesi gereken en önemli durumlardan biri de mevsimlere göre beslenmektir. Yaz aylarında beslenme daha çok sıvı gıdalar ile yapılmaktadır. Meyveler bu konuda kişiye yardımcı olan besinlerdendir....

Kilo verirken beslenmenin önemi oldukça fazladır. Düzenli ve sağlıklı beslenmek kişinin hem vücut sağlığı için hem de kilo vermede etkilidir. Düzenli olarak beslenmeye dikkat edilmesi aşırı kilo alımının da önüne geçer. Çoğu kişi yoğun iş hayatı ve stresli yaşamından dolayı düzenli beslenememekten şikayetçidir. Bu durum kişinin vücudunda aşırı yağlanmaya sebep olur. Yoğun iş yaşamında ve...