Akdeniz Diyeti Listesi ile Tığ Gibi Olun
Hiç dikkat etmiş miydiniz Akdeniz kıyısında yaşayan insanlar ne kadar da sağlıklılar ya da ne kadar uzun ömürlü ve formdalar? Mutlaka ya duymuş ya okumuş ya da görmüşsünüzdür. Çünkü pek çok Akdenizli öyle sağlıklı beslenir ki ne bir kalp hastalığı ne bir şeker problemi ne de obezite sorunları vardır. Bunun sebebinden biraz bahsetmek gerekirse...
100 Kalorilik Masum Atıştırmalıklar
Diyet yaptığımız esnada zaman zaman gelen açlık sinyallerinin sonrasında diyeti bozup atıştırmalık adı altında sağlıksız besinler tükettiğimiz mutlaka olmuştur. Öğün saati gelmeden yapılan bu kaçamaklar ara sıra elbette olacaktır önemli olan bunun sınırını bilerek fazla yeme isteğinin önüne geçebilmenizdir. Hele ki bu ara sıra bastıran açlık krizlerini sağlıklı ve az kalorili besinlerle atlattığınız zaman...
Diyette Detoks Suları
Diyet yaparken oldukça zor aşamalardan biri de su içmektir. Özellikle su içmeyi sevmeyenler için diyet esnasında yeteri kadar su tüketimi zor bir dönem olacaktır. Su içerisine katılacak olan bazı malzemeler hem detoks etkisi yapacaktır hem de suyun lezzetini arttıracaktır.
Su insan vücudunun büyük bir bölümünü kaplamaktadır. Günlük tüketilmesi gereken su miktarı organların çalışmasında oldukça etkilidir....
Yağ Yakıcı Metabolizma Hızlandırıcı Kür
Düşük maliyetler ile çok spor yapmadan yağlarınızdan kurtulmak istiyorsanız bu kür tam size göre. İçeriğindeki faydalı bitkilerin özlerinin içilecek suya karışması ile elde edilen yağ yakıcı metabolizma hızlandırıcı kür tarifini her sabah düzenli şekilde tükettiğinizde farkı 7 gün gibi kısa süre içerisinde rahatlıkla göreceksiniz. Çünkü bu kür 7 günde 3 kilo verdirme...
Haftada 2 Kilo Zayıflatan Sonbahar Diyeti
Yaza girerken verdiğimiz diyet listeleri sayesinde kilolarınızdan kurtuldunuz ve yaza bomba gibi girdiniz. Ancak artık yaz bitiyor ve yerini sonbahara bırakıyor. Sonbaharın gelmesiyle birlikte tatil, hareketlilik, canlılık bitiyor ve kış günleri geliyor. Yaz boyunca dikkat ettiğiniz kilolarınıza –ki öyle ümit ediyorum- sonbahara girerken de dikkat etmezseniz eski durumunuza geri dönebilirsiniz. Bu nedenle bugün sizlere...
Domates Suyu Diyeti
“Domates suyu diyeti ile zayıflamak nasıl olur, bu diyet nasıl yapılır, faydaları ve vücudumuza etkileri nelerdir” gibi sorularınıza cevap bulabileceğiniz bu makaledeki bilgiler ile siz de hedeflediğiniz kiloya ulaşabileceksiniz. Domates suyu diyeti etkili kilo verme özelliğiyle hızlı kilo verdiren diyetler arasında gösterilebilir. Diyete başlarken özellikle domatesin organik olmasına dikkat etmeniz büyük önem taşımakta. Domates suyu...
Acıktırmadan Zayıflatan 7 Günlük Protein Diyeti Listesi
Vücudumuz için gerekli olan temel besin kaynakları bildiğimiz gibi karbonhidrat, yağ ve proteinlerdir. İnsan vücudu için oldukça değerli olan protein bugün sizlere anlatacağımız diyetimizin ana konusu olacaktır. Protein diyeti ağırlıklı olarak protein kaynaklı besinler içerdiği için bu adı almıştır. Birçok insanın bu yöntemi uygulayarak zayıfladığı protein diyeti süresince karbonhidratlar tamamen kesilmemekte arada vücudun ihtiyacını...
Göbek Eriten Yoğurt Kürü
Yoğurt kürü ile zayıflama son dönemlerde özellikle kadınlar tarafından sıklıkla uygulanıp başarılı sonuçlar alınan diyetler arasında yer alıyor. 2 hafta boyunca düzenli şekilde tüketilen ve sonucunda başta boşaltım sisteminin etkili çalışmasını sağlayan yoğurt kürü; çeşitli yöntemlerde uygulanıyor olsa da hepsinin etkisi genelde aynı olmaktadır. Fakat içlerinde en etkilisi limonlu yoğurt kürü olduğundan dolayı bugün...
Dukan Diyeti nedir ? Dukan Diyeti Nasıl Yapılır 2019
2000'li yılların başından bu yana oldukça popüler olan dukan diyeti, birçok kişi tarafından merak ediliyor. Fransız Doktor Pierre Dukan tarafından hazırlanmış olan bu diyet, sağlıklı bir şekilde kilo vermenin önünü araladığı gibi bir takım yan etkiler de meydana getiriyor. Sağlıklı kilo vermenin en altın yolun protein tüketmek olduğunu belirten Dukan, beslenme listesinin...
4 Etkili Zayıflama Yöntemi
Çağımızda, sağlıklı ve fit bir bedene sahip olmanın oldukça zor bir hal aldığını söyleyebiliriz. Tüketim sektörünün böylesine çeşitli ve kolay ulaşılabilir olması, zaten durağan olan iş ve yaşam tarzımız ile birleşince bizi zorlayabiliyor. Kilo vermek ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak isterken, kebaplar ya da pastalar yiyememek en zor sınavlarımızdan olmaktadır. Kilo verme hususunda...
Diyet Programı | Doğal Bir Diyet Programı Nasıl Hazırlanmalı?
İnternette yüzlerce hatta binlerce diyet programı bulmanız mümkündür. Fakat biz size bir diyet programı vermek yerine, amacı nedir ve bu program ne kadar etkilidir bu konuda bilgi vereceğiz. Sonunda ise şimdiye kadar öğrenmiş olduğumuz en etkili diyet programını vereceğiz. Özellikle ünlüler bir ay kameralar karşısında görünmedikten sonra ilk ekrana çıkışlarında bütün izleyiciyi şok ederler....
Dengesiz Beslenme Kilo Aldırır
Kilo verirken beslenmenin önemi oldukça fazladır. Düzenli ve sağlıklı beslenmek kişinin hem vücut sağlığı için hem de kilo vermede etkilidir. Düzenli olarak beslenmeye dikkat edilmesi aşırı kilo alımının da önüne geçer.
Çoğu kişi yoğun iş hayatı ve stresli yaşamından dolayı düzenli beslenememekten şikayetçidir. Bu durum kişinin vücudunda aşırı yağlanmaya sebep olur. Yoğun iş yaşamında ve...
1 Haftada 3 Kilo verdiren Diyet
Kısa sürede zayıflatan 1 haftada 3 kilo diyeti ile sizlerde fazlalıklarınıza veda ederek fit bir vücuda sahip olmuş olacaksınız. Şimdi aklınıza şu soru gelebilir ki bir 1 haftada 3 kilo gerçekten verilir mi diye, evet bir haftada aşağıdaki listeye uyum sağlayarak 3 kilo vereceksiniz. Fakat kesinlikle bu listeye uyarak ve düzenli su içerek bir...
Zayıflama Hikayesi 135 Kilodan 70 Kiloya Düşme
Sizlerde gerçek bir zayıflama hikayesi okumak ve uygulanan adımları derinlemesine inceleyerek kilo vermek istiyorsanız; şuan doğru yerdesiniz çünkü sizlere hayatımın en kötü döneminden en güzel dönemine nasıl geçtiğimi anlatmak istiyorum tabi ki de kilo verme sürecim devam ederek bunu yapıyorum.
Kilo Verme İsteğim Nerden Geldi?
Bende çoğu kişi gibi hayatının belli döneminde kilo almış sonra bu...
