Google+

Nasıl Kilo Verilir | 6 Adımda Fazla Kilolarınızdan Kurtulun

Posted by in Kilo Verme, Makaleler

Paylaşmak Güzeldir :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Nasıl Kilo VerilirModayı takip eden güzel bayanların en büyük problemlerinden birisi, nasıl kilo verilir bilmemelerinden kaynaklanıyor. Peki, en hızlı nasıl kilo verilir? Hangi yöntemler kullanılarak hızlı ve sağlıklı kilo verilebilir? Benzeri sorulara ve kilo vermek için kullanabileceğiniz yöntemleri açıklayarak size basit bir yol göstereceğiz. Tabii ki sabit bir yol gösterip sizleri bu konuda mağdur etmek istemiyoruz. Genel olarak zayıflamak için gereken yöntemlerden bahsederek sizlere daha yararlı bilgiler sunmak istiyoruz. Bu nedenle yazımızda okuyacağınız bilgilerin formda kalmanızı sağlayacak ve aşırı kilolu iseniz bu kilolardan fazlalarını vermenizi sağlayacak yöntemler olduğunu bilmenizi isteriz.

Nasıl Kilo Verilir Sorusuna En Etkili 6 Çözüm

1. Nasıl kilo verilir sorusu için en önemlisi tabii ki su içmektir. Su içerek hem vücudunuzda bulunan toksin maddelerin atılımını kolaylaştırır hem de karnınızın sürekli acıkmasına engel olarak abur cubur yemenizi önler. Tabii bunların yanı sıra… yüzlerce sayılabilecek faydası olan suyu bol bol tüketmeniz kilo vermek adına büyük bir adımdır.

2. Alınan kalori miktarına dikkat etmeniz çok önemli. Günlük alınması gereken enerjiden fazlası kiloya dönüştüğü bilinen bir gerçektir. Bu nedenle günlük alınması gereken enerji miktarını alarak da kilo vermeye başlayacağınızı garanti ederiz.

3. Nasıl kilo verilir sorusu için en önemlisi tabi ki metabolizmayı hızlandırmakta yatmaktadır. Aslında metabolizma denildiğinde bilimsel ismi insana imkânsızı istemek gibi gelse de metabolizmayı hızlandırmak çokta zor bir şey değildir. Metabolizmanın hızlı çalışması için yapılması gereken ilk şey 1. Maddemizde bahsettiğimiz bol miktarda su içmektir. Alınan besin maddelerinin lif oranının yüksek olması çok önemlidir. Sağlıklı beslenmek ise metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olan en önemli etmendir.

Nasıl Kilo Verilir4. Bilinmeyen bir gerçekte düşünce gücünün yardımıdır. Bu ne demek ya şimdi dediğinizi duyar gibiyim. Fakat bu madde sizi korkutmasın görüldüğü kadar ürkütücü değildir. Şöyle ki kilo vermek istediğinizi bilincinize yer ettirmeniz dahi kilo vermenize destek bir etkendir. Bu maddeyi yazarken çekinerek yazıyorum aşırı tepki alacak diye ama sadece düşünce gücü ile kanseri yenen birçok insanın yaşadığını da çok iyi biliyoruz. Düşünce gücünden kastımız elbette kendinizi bu konuda motive etmenizdir. Bu nedenle bu madde en önemlisidir. Kilo vermeyi aklınıza yer edin ve kilo vereceğinizden emin olun.

5. Nasıl kilo verilir sorusuna yanıt tabii ki bir kaç madde ile kısıtlanamaz. Nasıl kilo verilir sorusuna en iyi yanıt elbette fastfood ürünlerden uzak durmakta yatıyor. Özellikle fastfood ile birlikte tüketilen gazlı içeceklerden kesinlikle uzak durulması gerekmektedir. Özellikle çalışan insanlarda mecburiyet olarak görünen kolay beslenme yolu olan fastfooddan uzak durmalı, kola, gazoz gibi gazlı içecekler yerine meyve suyu veya su tercih edilmesi nasıl kilo verilir sorusuna en iyi çözümdür.

6. Tabii ki vücudun belli oranlarda yağa da ihtiyacı vardır. Fakat yağ alımını minimize etmeniz kilo vermek için çok önemli bir faktör olduğu göz önüne alınmalıdır.

Bilinenin aksine soda mideye zarar veren bir içecek türüdür. İlk başlarda zayıflamanıza destek gibi görülse de aksine midenizi tembelleştirip, mide asidinin yeteri kadar üretilmesine engel olan bir içecektir. Evet, mineraller bakımından zengin bir içecektir fakat haftada 1-2 defadan fazla alınması önerilmemektedir. En hızlı nasıl kilo verilir başlıklı yazımızda yer verdiğimiz bu içerikleri uygulayarak 1 ay içerisinde ortalama 5 kilo vermeniz mümkündür.

 

Nasıl Kilo Verilir Makalesini Okuyanlar Bunları da Okudu:

Kilo Vermek İstiyorum

 


Paylaşmak Güzeldir :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Kilo Almak İstiyorum
Kilo Almak İçin En Etkili 6 Yöntem

Ülkemizde de dahil olmak üzere bir çok yerde kilo almak isteyen duyduğunuzda şaşırırsınız. Oysaki genel...

Kapat