Google+

Kalori Hesaplama Listesi | Hangi Besin Kaç Kalori?

Posted by in Diyet, Kilo Verme, Makaleler, Zayıflama

Paylaşmak Güzeldir :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 

kalori cetveliYiyeceklerin kaç kalori olduğu genelde bilinmemekle birlikte diyet yapan insanların dahi bunu merak etmemeleri tezat bir durum olarak karşımıza çıkıyor. İtiraf etmek gerekirse hangi besinin kaç kalori olduğu konusunda sürekli girip internetten bakmak, yediğiniz yiyeceğin kalorisini araştırmak, sayfalar içinde kaybolmak insana gerçekten zor geliyor. Herhangi bir kalori listesinde tükettiğiniz besinlerin birini bulup diğerini bulamamanız çoğu kalori cetvelinin yetersiz olduğunu gösteriyor. Haliyle sizlerin de bir kaç besinin kalori değerini bulmak için bir kaç sayfa gezmek zorunda kalmanız, bu konuyu araştırmaktaki hevesinizi kaçırıyor. Detay açısından doyurucu bir kalori listesi hazırlamak için en bilindik bir kaç web sayfasından derleme yaparak en detaylı tabloyu sizler için hazırlamaya çalıştım. Aşağıda görmüş olduğunuz kalori listesi ile yediklerinizi kolayca hesaplayabilir, “bugün acaba kaç kalori aldım” sorusunu kendinize sormaktan kurtulabilirsiniz. Detaylı bir kalori listesi olması adına.. tüm yiyecek ve içecekleri listeledim. Gerek diyet yapanlar gerekse de beslenmesini hesaplamak isteyenler için günlük yaşamda en çok tüketilen yiyecek ve içecekleri aşağıdaki kalori cetvelinden bulmanız mümkün. Umarım en az eksikle kalori listesini bitirmeyi başarabilmişimdir, şimdiden iyi hesaplamalar ve sağlıklı günler… 🙂

tahıllar kaç kalori

süt ürünleri kaç kalori

meyveler kaç kalori

sebzeler kaç kalori

ana yemekler kaç kalori

yağlar kaç kalori

şekerli gıdalar kaç kalori

içecekler kaç kalori

kuruyemişler kaç kalori

deniz ürünleri kaç kalori

alkollü içecekler kaç kalori

fast food kaç kalori

şarküteri kaç kalori

tatlılar kaç kalori


Paylaşmak Güzeldir :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
zayıflama hikayesi
Zayıflama Hikayesi | İsmail Fatih Öztürk Tam 54 Kilo Verdi!

Fazla kilolar hayatın her anında karşımıza çıkabilen bir problemdir. Bu durumdan şikayetçi olan herkes başarılı...

Kapat