Google+

Hülya Avşar Diyeti ile 2 Ayda 9 Kilo Nasıl Verilir?

Posted by in Diyet, Makaleler

Paylaşmak Güzeldir :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Hülya Avşar Diyeti ListesiHülya Avşar’ın, diyetisyen Banu Kazaç’ın yardımı ile iki ayda 9 kilo verdiği Hülya Avşar diyeti, son zamanların rağbet gören uygulamalarından biri olarak karşımıza çıkmakta. Diyetisyen Banu Kazanç’ın açıklamalarına göre kilo verirken önemli olan noktanın, vücutta kas kaybına neden olmadan sadece kilonun yağdan verilmesi gerektiğidir. Ayrıca verilen bu kiloların kalıcı olması için çok hızlı kilo vermek de yanlış bir uygulamadır. Vücudunuzdaki kas oranını korumanız ve sadece yağdan kilo verebilmek adına ayda yaklaşık 5 kilo vermek en ideal olanıdır. Ayrıca diyetisyenin açıklamalarında ‘yüz bölgesinin çökmemesi adına diyet programınızda proteinli yiyeceklerin kesinlikle tüketilmesi gerekir’ ibaresi de bulunmaktadır.

Bu yazı da ilginizi çekebilir:  7 Günlük Protein Diyeti Listesi

Hülya Avşar diyeti konusunda bu rejim listesinin ne tür besin kaynaklarından oluştuğunu sizlerle paylaşıyoruz. İşte Hülya Avşar diyeti;

  • Sabah: 2 dilim kaşarpeyniri, 1 dilim ekmek, yarım kaşık bal ve yarım litre su tüketimi ya da çeyrek avokado,
  • Ara Öğün: 5 adet kayısı ve yarım litre su,
  • Öğle: 1 adet bonfile ya da tavuk but ile birlikte salata tüketimi ve yarım litre su,
  • Ara Öğün: 5 adet kayısı ve 1 muz ya da 10 adet badem ve 4 adet kayısı ve yarım litre su,
  • Akşam: 350 gr balık eti ya da ızgarada pişirilmiş somon yanında bol limonlu sınırsız salata ve yarım litre su
  • Gece: 1 adet nar veya muz ya da 1 dilim ananas tüketimi.

Hülya Avşar diyeti görüldüğü üzere 3 ana öğün, 2 ara öğün ve 1 gece öğünü ile yapılmaktadır. Ayrıca diyet listesinin her öğününde salata ve su tüketimi de bulunmaktadır. Hülya Avşar bu uygulama ile 2 ayda 9 kilo vermeyi başarmıştır.


Paylaşmak Güzeldir :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Kan Grubuna Göre Diyet Nasıl Yapılır
Kan Grubuna Göre Diyet ve Beslenme Şekilleri

Beslenme şeklinin cinsiyet, yaş, fizyolojik ve metabolizmal özellikler gibi birçok etmene göre değiştiğini biliyoruz. Birçok...

Kapat